Pikantno-czosnkowe brukselki

Name: Pikantno-czosnkowe brukselki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy brukselka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kruszony czerwony pieprz; 4 larges ząbki czosnku, rozbite; 12 trochę posiekanej cukinii Sól; 6 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Pikantno-czosnkowa brukselka jest bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 111 kalorii. Na 81 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Mieszanka soli, olej roślinny, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Garlicky Brukselka Sauté, Garlicky Brukselka Saute, oraz Rich Garlicky Brukselka.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać brukselkę i gotować, aż jasnozielony, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Dobrze osuszyć i osuszyć.

W dużej, głębokiej patelni, podgrzać 3 łyżki oleju, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać połowę czosnku i połowę brukselki i gotować na dużym ogniu bez przeszkód przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Czosnek Goya®

Dodać połowę pokruszonej czerwonej papryki, doprawić solą i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając kilka razy, aż brukselka będzie rumiana i miękka, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm