Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 272 kalorie, 10g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 291 osób stworzyło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Mieszanka papryki, pietruszki płaskolistnej, lavash i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Grillowane bakłażany z pikantnym tahini Slaw, Sunrise Nori okłady z pikantną mżawką Tahini, oraz Okłady z kurczaka Shawarma z sosem jogurtowym Lemon tahini.
Instrukcje
1
Połącz soczewicę i 2 szklanki wody w małym rondlu na średnim ogniu. Doprowadzić do wrzenia, przykryć i zmniejszyć ogień do niskiego poziomu. Dusić, aż soczewica będzie miękka, około 20 minut. Wyłączyć ogień i wymieszać bulgur.
Składniki, których będziesz potrzebować
Soczewica
Bulgur
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień Perłowy
2
Odstawić, aż woda zostanie wchłonięta i bulgur będzie miękki, około 30 minut.W międzyczasie rozgrzać oliwę na patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
Bulgur
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Dodaj cebulę i gotuj, często mieszając, aż będzie miękka i przezroczysta. Wymieszać z kminkiem i płatkami czerwonej papryki i gotować przez kolejną minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Ułóż arkusz lavash z krótszym końcem najbliżej Ciebie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chleb Lavash
2
Rozprowadzić 1 1/2 łyżki pasty z czerwonej papryki na dolnej 1/3 arkusza. Wierzch z mieszaniną soczewicy i bulguru, a następnie kapusta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gochujang
Przepis Na Pizzocheri
Bulgur
Soczewica
Chleb Orzechowo-rodzynkowy
3
Zwiń od dołu do góry i rozprowadź dodatkową 1/2 łyżki pasty z czerwonej papryki na górnym końcu, aby uszczelnić okład. Powtórz dla pozostałych wraps.To podawać, pokroić każdy zawijas na pół i podawać z sosem tahini na boku.Uwagi Do Przepisu
Składniki, których będziesz potrzebować
Gochujang
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
Tahini
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)
4
W tym przepisie możesz zastąpić kupioną w sklepie pastę z czerwonej papryki lub łagodną harissę domową wersją.