Pikantne i pikantne ryby i owoce morza Etouffee

Name: Pikantne i pikantne ryby i owoce morza Etouffee
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Cajun, Kreolskie
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło lub margaryna, podzielone; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. grzyby w puszkach, osuszone; 1 żebro (24 sztuki); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 8 filety filety z sum lub filety z ryb białych; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka; 2 ząbki czosnku; 0 zielona papryka; 6 kije imitacja krabów, pokrojona w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej Świeże tortille mączne do serwowania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo płatki pieprzu cayenne lub czerwonego; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku przyprawa do owoców morza (użyłam grillmates); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki (obrane, gotowane i deveined)

Przepis pikantne i pikantne ryby i owoce morza Etouffee może zaspokoić głód kreolski w okolicy 30 minut. Jedna porcja zawiera 164 kalorie, 9g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, ząbki czosnku, seler i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 22%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Larsen ' s Fish Market Seafood Chowder, Kremowy sos maślany cytrynowy do ryb i owoców morza, oraz Pikantne Tacos Rybne Z Kolendrą I Limonką.

Składniki

Porcje:

33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło lub margaryna, podzielone 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

grzyby w puszkach, osuszone 1żebro

(24 sztuki)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 8filety

filety z sum lub filety z ryb białych 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka 2

ząbki czosnku 0

zielona papryka 6kije

imitacja krabów, pokrojona w kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek, podzielona 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

Świeże tortille mączne do serwowania 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

płatki pieprzu cayenne lub czerwonego 12 łyżeczki czosnku w proszku

przyprawa do owoców morza (użyłam grillmates)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki (obrane, gotowane i deveined)

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Jednym z win, które można spróbować jest Forjas del Salnes Leiranan Albarino. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 34 dolarów.