Pikantne Cavatelli z brokułami

Pikantny Cavatelli z brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 445 kalorii, 17g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na $1.0 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz brokuły, rosół z kurczaka, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 87% to danie jest super. Podobne przepisy to Cavatelli Z Brokułami, Cavatelli i brokuły, oraz Brokuły Z Cavatelli.

Instrukcje

W dużym garnku z wrzącą osoloną wodą, gotować makaron aż al dente, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Tymczasem na dużej patelni rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać cebulę i czosnek i gotować, mieszając często, aż zmiękną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać bulion z kurczaka i pokruszony czerwony pieprz i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż bulion zmniejszy się o połowę i cebula będzie miękka, o 4 protokół. Wymieszać brokuły różyczki i gotować na małym ogniu, aż do ogrzania przez, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

B Cukier

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Tuż przed odsączeniem makaronu wylać 1 1/2 szklanki wody do gotowania i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Makaron dokładnie odcedzić w durszlaku, a następnie powrócić do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Usuń czosnek z sosu brokułów patelni; wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1 Pomarańcza, Skórka

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj sos, sól i 1 do 1 1/2 szklanki płynu do gotowania makaronu, zgodnie z potrzebami, do makaronu, aby uzyskać ładny SOS. Wrzucić dobrze płaszcz makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych