Pikantna Zupa Z Cukinii

Name: Pikantna Zupa Z Cukinii
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Spód: okruszki z herbatników graham Jukon; 1 cebula drobno posiekana; 1 jalapeño chile (lub więcej do smaku, w zależności od tego, jak pikantna będzie zupa), nasiona, łodygi i żeberka usunięte i odrzucone, posiekane; 3 posiekane ząbki czosnku; 907 papryka habanero posiekana cukinia (skórka), około 5-6 szklanek; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany chleb jednodniowy (lub 1 szklanka ryżu lub gotowane lub niegotowane ziemniaki); 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rosół z kurczaka (użyj bulionu warzywnego dla opcji wegetariańskiej lub wegańskiej); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście mięty (mięta), luźno pakowane, posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża kolendra, luźno pakowana, posiekana (opcjonalnie); 2 warzywo (np. szpinak) krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 dla każdego. Sól do smaku; 1 dla każdego. Pieprz do smaku; 1 dla każdego. Kliny cytrynowe (do dekoracji), opcjonalnie

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać pikantne zupy cukinii spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 225 kalorii, 6G białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Zima wydarzenie. 1331 osób stworzyło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Mieszanka bulionu z kurczaka, cebula, sok z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 0%. Ten wynik jest bardzo zły (ale nadal można go naprawić). Pikantna Zupa Z Cukinii, Pikantna Zupa Z Cukinii / Chili, oraz Pikantna zupa z cukinii, papryki i ziemniaków są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodaj cebulę i posiekane jalapeño, i smażyć przez 4 do 5 minut, aż cebula są przezroczyste, ale nie rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Ugotować czosnek i cukinię.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodać czosnek i cukinię na patelni i smażyć przez kolejne 3 do 4 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać chleb, bulion, i woda, i doprowadzić do gotować. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj delikatnie przez 20 minut. (Uwaga: Jeśli zamiast tego używasz niegotowanych ziemniaków, być może będziesz musiał gotować trochę dłużej, w zależności od tego, jakiego rodzaju ziemniaków używasz.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Zupę wyjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2-2/3 Szklanki Pokrojonej W Kostkę Ugotowanej Piersi Kurczaka

Dodaj miętę i kolendrę (jeśli używasz). Przecier w blenderze lub robocie kuchennym, aż będzie gładki, w razie potrzeby pracując partiami. (Można również użyć blendera zanurzeniowego.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm