Pikantna Zupa Fasolowa

Need a danie główne bezglutenowe? Pikantna zupa fasolowa może być świetnym przepisem, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 424 kalorie, 22g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 2,19 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Mieszanka cebuli, chili w proszku, Skórka z parmezanu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Z łyżeczką wynik 92% to danie jest super. Podobne przepisy to Pikantna Zupa Fasolowa, Pikantna zupa z szynki i fasoli, oraz Pikantna zupa trzy fasolowa.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej dużej doniczce na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodaj cebulę, seler, marchew, papryka, i czosnek, i saute, aż cebula są przezroczyste, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodaj chili w proszku, kolendrę, kminek, oregano i pokruszony czerwony pieprz, i gotować przez 2 protokół. Pomidory wymieszać z sokami, sokiem pomidorowym, pastą pomidorową, skórką serową i 2 łyżeczkami soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

3 Szklanki Kukurydzy W Puszce, Odsączonej

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodaj bulion, fasola garbanzo, fasola cannellini, i soczewica. Mieszać w brokuły, cukinia, i żółty squash. Doprowadzić do duszenia na dużym ogniu. Zmniejsz ciepło do średniego. Gotować na wolnym ogniu, odsłonięte, aż soczewica będą miękkie i mieszanina lekko zgęstnieje, często mieszając, o 20 protokół. Doprawić gulasz do smaku większą ilością soli, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Krem Z Brokułów