Pikantna sałatka z kalmarów z rukolą i fasolą Limy

Pikantna sałatka z kalmarów z rukolą i fasolą Limy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 4,08 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 493 kalorie, 38g białka, oraz 19g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz habanero chile, oliwki calamatan, fasola lima, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 13 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Sałatka Farro z kalmarami, białą fasolą i zieloną fasolą, Sałatka z fasoli Lima, szynki peklowanej i mięty, oraz Letnia sałatka z pieczonego tuńczyka, fasoli Lima i pomidorów.

Instrukcje

W dużym szklanym naczyniu do pieczenia połącz 3 łyżki oliwy z oliwek z czosnkiem, jalapeo, habanero i skórką z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Habanero Chili

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Dodaj kałamarnicę i wrzucić do herbu. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kałamarnica

Tymczasem, w średnim rondlu, przykryć fasolę lima z 2 cale wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać liść laurowy, przykryć częściowo i dusić na małym ogniu, aż ziarna będą miękkie, 40 do 50 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Wyjąć z ognia i pozostawić fasolę w płynie do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Odcedzić tuż przed użyciem i wyrzucić liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Na dużej, głębokiej patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać boczek i gotować na umiarkowanym ogniu, aż ostry, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce

Przełożyć boczek na talerz. Zwiększyć ogień do wysokiej i gotować boczek tłuszczu aż skwierczeć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce

Dodaj kalmary i marynatę w równomiernej warstwie i gotuj, bez mieszania, aż kalmary zaczną się białe, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Kałamarnica

Posypać mieszankę przypraw na kalmary i gotować, mieszając, aż tylko miękkie, o 1 minutę. Delikatnie złożyć w boczek, Lima fasola i oliwki i gotować tylko do ogrzania przez. Wymieszać połowę cytryny szalotka Vinaigrette i usunąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette