Pikantna Ryba Na Patelni

Pikantne ryby na patelni mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis służy 6 i kosztuje 1,81 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 163 kalorie, 19g białka, oraz 9g tłuszczu. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz Jalapeno, mieloną kurkumę, imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 34%, co jest raczej złe. Spróbuj Pikantna Patelnia Na Ryby I Warzywa, Patelnia ryby i warzywa, oraz Patelnia ryba ze szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pierwsze 9 składników przetworzyć w robocie kuchennym, aż zostaną drobno posiekane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Np. Palec Maślany, Grubo Posiekany

Rozprowadzić 2 łyżeczki mieszanki przypraw równomiernie po obu stronach każdego fileta. Przykryć i schłodzić 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Cienkie Plasterki Salami

Gotować ryby, partiami, w gorącym oleju roślinnym w dużej patelni nonstick na średnim ogniu 5 minut z każdej strony lub aż ryby płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać ze świeżą cytryną lub limonką, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Skórki Z Cytryny

Wyposażenie

Np. Palec Maślany, Grubo Posiekany

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

907Orzechy dowolne (posiekane)

filety Sum, grouper lub flądra (około 6 filetów)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 2cale

świeży imbir, obrany i posiekany (ok. 2 łyżki posiekane)2

ząbki czosnku 1(może być lub przeglądać)

kolendra mielona 1(może być lub przeglądać)

mielona papryka 1(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 1małe

papryka jalapeño, sadzona 11 funt cukinii,

(duża tuba)2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 2(może być lub przeglądać)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Scarpetta Pinot Grigio. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.