Pikantna Pieczona Flądra

Name: Pikantna Pieczona Flądra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Japońska bułka tarta (panko); 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z flądry; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku starty świeży imbir; 2 krewetki i żyłki Posiekana świeża natka pietruszki; 1 małe ząbek czosnku, mielony; 2 Batoniki toffi Heath chrzan preparowany; 2 Batoniki toffi Heath jasnobrązowy cukier; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 4 Batoniki toffi Heath 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Pikantna pieczona flądra może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.4 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 346 kalorii, 25g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz japońską bułkę tartą, chrzan, majonez i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać bułkę tartą można śledzić to danie główne z Strudel Jabłkowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%, co jest solidne. Spróbuj Flądra Francuska Pieczona, Broiled Flunder (So Easy!), oraz Flądra pieczona cytrynowo-czosnkowa ze szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 6 składników w małej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka majonezu pędzla po obu stronach filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Filety ułożyć na lekko wysmarowanej, płytkiej blasze do pieczenia i posypać bułką tartą. Okryć bułkę tartą sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w temperaturze 450 przez 15 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wlać: imbir, chrzan i sos sojowy dodać przyprawę i słoność, która najlepiej sprawdza się w winach nie starzonych w dębowym (smaki słone sprawiają, że wina starzone dębem mają gorzki smak). Spróbuj lekkiego wina, takiego jak Chenin Blanc, white Zinfandel, Riesling lub Sauvignon Blanc. Ponieważ chrzan jest jednym z najtrudniejszych smaków do sparowania z winem, schłodzone piwo Sapporo lub Kirin może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby zakończyć posiłek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Riesling

Oliwki Koktajlowe Nadziewane Pimiento

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1/2 Funta Posiekanego Plamiaka

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Japońska bułka tarta (panko)3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z flądry 12 łyżeczki czosnku w proszku

starty świeży imbir 2krewetki i żyłki

Posiekana świeża natka pietruszki 1małe

ząbek czosnku, mielony 2Batoniki toffi Heath

chrzan preparowany 2Batoniki toffi Heath

jasnobrązowy cukier 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 4Batoniki toffi Heath

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Scarpetta Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.