Pigeon Pea Rice (Arroz de Gandules)

Pigeon Pea Rice (Arroz de Gandules) jest bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 22g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 538 kalorii. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś sól, olej roślinny, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Sprawdza się jako danie główne. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 84%. Podobne przepisy to Arroz Con Gandules (ryż i groch gołębi), Arroz con Gandules (ryż z gołębim groszkiem), oraz Arroz con Gandules (ryż z gołębim groszkiem).

Instrukcje

Włożyć groszek gołębi i liście laurowe do dużego garnka, przykryć 3 litrami zimnej wody i umieścić na średnim ogniu. Przykryć i gotować fasolę do miękkości, o 1 1/2 godziny. Okresowo sprawdzaj wodę; dodaj więcej, f konieczne, aby groch był przykryty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch Gołębi

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

1 Pasek Skórki Z Cytryny

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Odcedzić groszek gołębi i zarezerwować 4 szklanki płynu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch Gołębi

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Posmaruj duży holenderski piekarnik lub inny żaroodporny garnek olejem achiote i umieść na średnim ogniu. Gdy olej zacznie palić, dodaj cebulę, czosnek i paprykę. Gotować, mieszając, przez 10 minut, aż warzywa zmiękną, nie pozwalając im brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Annatto

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Wlać bulion z kurczaka i nadal gotować, aż płyn odparuje. Wymieszać z kminkiem, kolendrą i cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Wymieszać z ryżem i zarezerwowanym groszkiem gołębi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch Gołębi

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wlać 4 szklanki płynu do gotowania pigeon pea, sok z limonki i sól; wszystko wymieszać. Przykryć i piec przez 20 do 30 minut, aż ryż będzie miękki i ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Gołąb

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Aby zrobić olej achiote, wlać olej i nasiona Achiote do garnka lub patelni. Gotować na średnim ogniu przez 5 do 10 minut; olej będzie czerwono-pomarańczowy z achiote. Odcedzić olej, wyrzucić nasiona achiote i odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Annatto