Piersi Z Kurczaka Przyprawione Włoskiem

Piersi Z Kurczaka Przyprawione Włoskiem
Włoskie piersi z kurczaka mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 502 kalorie, 36g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na $2.0 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 44 minuty. Mieszanka selera, dodatkowy ryż, jajko i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Piersi Z Kurczaka Przyprawione Włoskiem, Pieczone Piersi Z Kurczaka Po Włosku, oraz Grillowane Włoskie Piersi Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, dodając seler z ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SelerSeler
RyżRyż
2
Tymczasem kurczaka posypać 1/4 łyżeczki. sól i 1/8 łyżeczki. pepper.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
PieprzPieprz
SólSól
3
Połączyć bułkę tartą i pozostałe 1/4 łyżeczki. sól w płytkim naczyniu. Kurczak zanurzyć w jajku; pogłębiać w mieszaninie bułki tartej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
Cały KurczakCały Kurczak
SólSól
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
JajkoJajko
4
Gotować kurczaka w gorącym oleju w 10-calowej patelni nonstick na średnim ogniu 3 do 4 minut z każdej strony lub aż lekko rumiane i gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Wyjąć z patelni i dobrze spuścić na ręcznikach papierowych. Trzymaj ciepło.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
PatelniaPatelnia
6
Podgrzać 2 filiżanki obfite Mieszanka pomidorowa w małym rondlu na średnim ogniu 5 do 6 minut lub do dokładnie ogrzanego.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
7
Wrzucić gorący ugotowany ryż z natką pietruszki i położyć na talerzu. Wierzch z kurczakiem. Łyżka obfita Mieszanka pomidorowa z kurczakiem i ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
Cały KurczakCały Kurczak
Pietruszka-naćPietruszka-nać
PomidorPomidor
8
Dekorować, w razie potrzeby.
TrudnośćTwardy
Gotowe W44 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia20
Magazyn