Pieprzowy Tuńczyk z groszkiem Crowder

Pieprzowy Tuńczyk z groszkiem Crowdera może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 7,43 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 56g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 502 kalorie. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz mielony pieprz, do 4 papryki w occie, groszek crowder, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 87%. Podobne przepisy to Ham Hocks and Crowder Peas From ' Down South, Pieprzone Kaboby Z Tuńczyka, oraz Pieprzone szaszłyki z tuńczyka z majonezem Wasabi.

Instrukcje

Doprowadzić 1 litr wody i szynki hock do wrzenia na średnim ogniu w holenderskim piecu. Gotować 30 minut lub aż mieszanina jest zmniejszona o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (10 Uncji) Groszku Zwyczajnego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

Usunąć i wyrzucić ham hock.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (10 Uncji) Groszku Zwyczajnego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Wymieszać w grochu, ostra papryka, i Cajun przyprawy; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć, i gotować 25 minut lub aż groch będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Przygotuj sos barnaise zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Tuńczyka równomiernie zalać olejem; posypać równomiernie solą i zmieloną papryką. Gotować na dużej gorącej patelni na dużym ogniu 5 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Mandarynki, Każda

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Warzywa sałatkowe podzielić równomiernie na 4 talerze. Top z tuńczykiem steki i 1/4 szklanki odsączonego groszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Stek Z Tuńczyka

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Skropić sosem barnaise i w razie potrzeby udekorować.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Uwaga: do celów testowych użyliśmy sosu barnaise Knorr.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wyposażenie

1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

680papryka habanero

steki z tuńczyka 2warzywo (np. szpinak)

Przyprawa Cajun 0warzywo (np. szpinak)

pieprz czerwony mielony 1porcja startego parmezanu

grubo zmielony czarny pieprz 26papryka habanero

pakiet SOS béarnaise 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mieszane warzywa sałatkowe 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groch crowder, świeży lub mrożony 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 170papryka habanero

szynka wędzona hock 1sprig

Dekoracja: świeży estragon 3

do 4 ostrych papryczek w occie, odsączonych 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Raymond R Collection Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 12 dolarów za butelkę.