Pieczony tuńczyk i wiosenna Pizza z sosem imbirowo-limonkowym

Name: Pieczony tuńczyk i wiosenna Pizza z sosem imbirowo-limonkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ciemny olej sezamowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony SOS Imbirowo-Limonkowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. świeżo zmielony pieprz; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet wstępnie upieczona włoska pizza crust; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mieszanka sałaty wiosennej; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filet z tuńczyka (1 cal grubości)

Pieczony Tunan i wiosenna Pizza z sosem imbirowo-limonkowym wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. To danie główne ma 469 kalorii, 30g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 5,38 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz mieszankę sałaty wiosennej, pieprz, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to drogie przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Wiosna będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Pieczony Tunan na mieszanej zieleni z winegretem Kolendrowo-limonkowym, Smażony Azjatycki stek z pieczarkami na mieszanej zieleni z sosem imbirowym, oraz Sezam Zapiekany Tuńczyk Z Limonką Imbir Vinaigrette Przepis.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w torebce z zamkiem błyskawicznym.

Dodaj tuńczyka. Uszczelnić worek; marynować w lodówce 20 minut, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Piec ciasto pizzy na 450 przez 6 minut lub do chrupkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Cienko Pokrojonego, Częściowo Odtłuszczonego Sera Mozzarella

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Rozgrzać oliwę z oliwek na małej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyjmij tuńczyka z marynaty, odrzucając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Mandarynki, Każda

Tuńczyk posypać pieprzem; podsmażyć w gorącym oleju 2 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wyjąć tuńczyka z patelni i odstawić 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Tuńczyka pokroić w cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sałatę umieścić w średniej misce; skropić 1/3 szklanki dressingu imbirowo-limonkowego, dobrze podrzucając. Łyżka mieszanka sałaty na skorupie pizzy, i top z plasterkami tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Cienko Pokrojonego, Częściowo Odtłuszczonego Sera Mozzarella

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pokroić w kliny; w razie potrzeby podawać natychmiast z dodatkowym sosem imbirowo-limonkowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ciemny olej sezamowy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

SOS Imbirowo-Limonkowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki 11 funt cukinii,

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

świeżo zmielony pieprz 397Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet wstępnie upieczona włoska pizza crust 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mieszanka sałaty wiosennej 227Orzechy dowolne (posiekane)

filet z tuńczyka (1 cal grubości)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. GEN5 Merlot z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.