Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym

Name: Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety gotowa fasolka szparagowa; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapary odsączone; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapary odsączone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 1 1 łyżka suszonego oregano Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża natka pietruszki; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, posiekany; 1 ząbek czosnku, posiekany; 1 dla każdego. świeży mielony biały pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 1 dla każdego. 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 605 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z labraksa, ze skórą; 605 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z labraksa, ze skórą

Pieczony okoń morski z sosem kaparowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 24,12 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 69% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 2636 kalorii, 232g białka, oraz 154g tłuszczu. Ten przepis służy 1. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka mielonego pieprzu, kaparów, oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym, Okoń morski z sosem cytrusowo-oliwkowo-kaparowym, oraz Smażony bas w paski z sosem cytrynowo-kaparowym.

Instrukcje

Sprawdź filet z labraksa pod kątem wszelkich błędnych kości i łusek i podziel na 4 równe porcje.Filety obficie przyprawić solą i pieprzem i lekko zagotować w mące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Seabass

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni (najlepiej nieprzywierającej) na średnim ogniu i smażyć okonia morskiego przez około 5 minut z każdej strony.Podczas gdy okoń morski gotuje, zmiel pietruszkę, kapary, anchois i czosnek w moździerzu z tłuczkiem lub w robocie kuchennym. Na koniec, gdy jest dość dobrze wymieszany, dodaj musztardę, sok z cytryny i pozostałą oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.Doprawić pieprzem i sprawdzić, czy salt.To podawać, łyżkę sosu na każdym z rozgrzanych talerzy i ostrożnie ustawić okonia morskiego na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Do Smarowania Wkładki

Starty Parmezan, Do Podania

Seabass

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zaprawy I Tłuczki

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zaprawy I Tłuczki

Składniki

Porcje:

4filety

gotowa fasolka szparagowa 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

kapary odsączone 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

kapary odsączone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda Dijon 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda Dijon 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 11 łyżka suszonego oregano

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana świeża natka pietruszki 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, posiekany 1

ząbek czosnku, posiekany 1dla każdego.

świeży mielony biały pieprz 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 1dla każdego.

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 605opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z labraksa, ze skórą 605opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z labraksa, ze skórą

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.