Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym

Name: Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety gotowa fasolka szparagowa; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kapary odsączone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kapary odsączone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 C. białego cukru; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 C. białego cukru; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 C. białego cukru; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, posiekany; 1 ząbek czosnku, posiekany; 1 dla każdego. świeży mielony biały pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 1 dla każdego. pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 605 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z labraksa, ze skórą; 605 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z labraksa, ze skórą

Pieczony okoń morski z sosem kaparowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 24,12 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 69% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 2636 kalorii, 232g białka, oraz 154g tłuszczu. Ten przepis służy 1. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka mielonego pieprzu, kaparów, oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym, Okoń morski z sosem cytrusowo-oliwkowo-kaparowym, oraz Smażony bas w paski z sosem cytrynowo-kaparowym.

Instrukcje

Sprawdź filet z labraksa pod kątem wszelkich błędnych kości i łusek i podziel na 4 równe porcje.Filety obficie przyprawić solą i pieprzem i lekko zagotować w mące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Seabass

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni (najlepiej nieprzywierającej) na średnim ogniu i smażyć okonia morskiego przez około 5 minut z każdej strony.Podczas gdy okoń morski gotuje, zmiel pietruszkę, kapary, anchois i czosnek w moździerzu z tłuczkiem lub w robocie kuchennym. Na koniec, gdy jest dość dobrze wymieszany, dodaj musztardę, sok z cytryny i pozostałą oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.Doprawić pieprzem i sprawdzić, czy salt.To podawać, łyżkę sosu na każdym z rozgrzanych talerzy i ostrożnie ustawić okonia morskiego na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Starty Parmezan, Do Podania

Seabass

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki, Obrane

Zaprawy I Tłuczki

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki, Obrane

Zaprawy I Tłuczki

Składniki

Porcje:

4filety

gotowa fasolka szparagowa 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

kapary odsączone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

kapary odsączone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda Dijon 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda Dijon 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 C. białego cukru 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 C. białego cukru 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 C. białego cukru 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża natka pietruszki 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, posiekany 1

ząbek czosnku, posiekany 1dla każdego.

świeży mielony biały pieprz 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 1dla każdego.

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 6051 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z labraksa, ze skórą 6051 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z labraksa, ze skórą

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.