Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym

Name: Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety gotowa fasolka szparagowa; 2 Spód: okruszki z herbatników graham kapary odsączone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham kapary odsączone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Jukon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Jukon; 1 porcja startego parmezanu Jukon; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, posiekany; 1 ząbek czosnku, posiekany; 1 dla każdego. świeży mielony biały pieprz; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 1 dla każdego. plus 2 łyżki lodowatej wody; 605 papryka habanero filety z labraksa, ze skórą; 605 papryka habanero filety z labraksa, ze skórą

Pieczony okoń morski z sosem kaparowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 24,12 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 69% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 2636 kalorii, 232g białka, oraz 154g tłuszczu. Ten przepis służy 1. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka mielonego pieprzu, kaparów, oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym, Okoń morski z sosem cytrusowo-oliwkowo-kaparowym, oraz Smażony bas w paski z sosem cytrynowo-kaparowym.

Instrukcje

Sprawdź filet z labraksa pod kątem wszelkich błędnych kości i łusek i podziel na 4 równe porcje.Filety obficie przyprawić solą i pieprzem i lekko zagotować w mące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Seabass

Cukierki Ratujące życie

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni (najlepiej nieprzywierającej) na średnim ogniu i smażyć okonia morskiego przez około 5 minut z każdej strony.Podczas gdy okoń morski gotuje, zmiel pietruszkę, kapary, anchois i czosnek w moździerzu z tłuczkiem lub w robocie kuchennym. Na koniec, gdy jest dość dobrze wymieszany, dodaj musztardę, sok z cytryny i pozostałą oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.Doprawić pieprzem i sprawdzić, czy salt.To podawać, łyżkę sosu na każdym z rozgrzanych talerzy i ostrożnie ustawić okonia morskiego na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Starty Parmezan, Do Podania

Seabass

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Zaprawy I Tłuczki

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Zaprawy I Tłuczki

Składniki

Porcje:

4filety

gotowa fasolka szparagowa 2Spód: okruszki z herbatników graham

kapary odsączone 2Spód: okruszki z herbatników graham

kapary odsączone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda Dijon 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda Dijon 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Jukon 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Jukon 1porcja startego parmezanu

Jukon 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 3Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża natka pietruszki 3Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, posiekany 1

ząbek czosnku, posiekany 1dla każdego.

świeży mielony biały pieprz 1porcja startego parmezanu

świeży sok z cytryny 1porcja startego parmezanu

świeży sok z cytryny 1dla każdego.

plus 2 łyżki lodowatej wody 605papryka habanero

filety z labraksa, ze skórą 605papryka habanero

filety z labraksa, ze skórą

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.