Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym

Name: Pieczony Okoń Morski Z Sosem Kaparowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety gotowa fasolka szparagowa; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapary odsączone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo udziec jagnięcy z kością; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, posiekany; 4 krewetki i żyłki świeży mielony biały pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 4 krewetki i żyłki przetworzony ser amerykański light (polecamy: Velveeta Light); 605 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z labraksa, ze skórą

Pieczony okoń morski z sosem kaparowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.0 za porcję. Jedna porcja zawiera 314 kalorii, 29g białka, oraz 17g tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka sardeli, ząbek czosnku, filety z labraksa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Okoń morski z sosem cytrusowo-oliwkowo-kaparowym, Smażony bas w paski z sosem cytrynowo-kaparowym, oraz Pieczony łosoś z sosem jogurtowo-kaparowym.

Składniki

Porcje:

4filety

gotowa fasolka szparagowa 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

kapary odsączone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

udziec jagnięcy z kością 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, posiekany 4krewetki i żyłki

świeży mielony biały pieprz 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 4krewetki i żyłki

przetworzony ser amerykański light (polecamy: Velveeta Light)605opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z labraksa, ze skórą

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.