Pieczony kurczak z oliwkowym smakiem

Name: Pieczony kurczak z oliwkowym smakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 4 piersi z kurczaka ze skórą (bez kości lub z kością); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeża pietruszka z płaskim liściem, drobno posiekana; 4 Batoniki toffi Heath rozmaryn świeży; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek drobno posiekany; 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone, pestkowe i grubo posiekane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mieszane warzywa dla niemowląt lub szpinak; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj pieczonego kurczaka z oliwką. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 426 kalorii, 38g białka, oraz 29g tłuszczu na porcję. Na 2,31 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka pieprzu, oliwek, pietruszki z płaskim liściem i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać świeży rozmaryn można śledzić to danie główne z Jogurt waniliowy z kompot Winogronowo-jagodowy z miodem i świeżym rozmarynem: łatwe śniadanie lub deser jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pieczeń wołowa i rukola Crostini z oliwkowo-czerwoną papryką, Pieczeń wołowa i rukola Crostini z oliwkowo-czerwoną papryką, oraz Kurczak zapiekany z pomidorowo-oliwkowym smakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grzać toster do 425 F. w tosterze do pieczenia blachę, połączyć kurczaka, 2 łyżki oleju, sól, pieprz, rozmaryn, i plasterki czosnku. (Można przykryć i przechowywać w lodówce do 12 godzin.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Jadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na Imprezy

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozprowadzić w jednej warstwie, skórą do góry, i piec aż gotowane przez, o 35 protokół. W międzyczasie, w małej misce, połączyć oliwki, pomidory (jeśli używasz), posiekany czosnek, pietruszka, i pozostałą oliwę. Aby służyć, podziel zieleninę i kurczaka między poszczególne talerze i łyżką oliwki smaki na wierzchu obu.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku