Pieczony kalafior, ciecierzyca i oliwki

Pieczony kalafior, ciecierzyca i oliwki
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów przystawki, więc dać pieczony kalafior, ciecierzyca, i oliwki spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 173 kalorie, 5G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka ciecierzycy, różyczki kalafiora, pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pieczony kalafior, ciecierzyca i oliwki, Gotowanie światło kompletne szybkie Cook ' s pieczone kalafior, ciecierzyca, i oliwki, oraz Brokuły pieczone Rabe z oliwkami, ciecierzycą i fetą.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 45
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sałatka Rukola Do PodaniaSałatka Rukola Do Podania
2
Połącz pierwsze 4 składniki na małej patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kapusta Fioletowa, Drobno PokrojonaKapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona
3
Skropić olejem, posypać pieprzem i solą. Rzuć dobrze płaszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
4
Piec w temperaturze 450 przez 22 minuty lub aż kalafior będzie rumiany i chrupiący-delikatny, mieszając po 10 minutach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sałatka Rukola Do PodaniaSałatka Rukola Do Podania
5
Posypać natką pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia29
Magazyn