Pieczone Zawinięte Tilapia

Name: Pieczone Zawinięte Tilapia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 larges liście bananowca (lub niebielony pergamin); 4 krewetki i żyłki świeża papryka chili, do smaku; 1 dash sos rybny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana świeża kolendra; 1 inch piernik świeży, drobno posiekany (lub starty); 2 ząbki czosnku, obrane i drobno posiekane (lub starte); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej z pestek winogron (lub krokosz barwierski); 2 zielona cebula, drobno posiekana (tylko zielona część); 4 Batoniki toffi Heath ciemny syrop klonowy; 1 dash prażony olej sezamowy; 1 dash 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeże filety z tilapii (lub inne mięsiste sieje)

Pieczone zawinięte Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,93 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 203 kalorie. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz olej sezamowy, paprykę chili, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Cytrynowe placki kukurydziane z sosem czekoladowym Lapsang Souchong jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Prosciutto-zawinięte Tilapia, Pieczona Cała Tilapia, oraz Tilapia Pieczona.

Składniki

Porcje:

4larges

liście bananowca (lub niebielony pergamin)4krewetki i żyłki

świeża papryka chili, do smaku 1dash

sos rybny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana świeża kolendra 1inch

piernik świeży, drobno posiekany (lub starty)2

ząbki czosnku, obrane i drobno posiekane (lub starte)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej z pestek winogron (lub krokosz barwierski)2

zielona cebula, drobno posiekana (tylko zielona część)4Batoniki toffi Heath

ciemny syrop klonowy 1dash

prażony olej sezamowy 1dash

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

świeże filety z tilapii (lub inne mięsiste sieje)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.