Pieczone udka z kurczaka z gulaszem z soczewicy

Need a bezglutenowe, bezmleczne i דל פחמימות,zne danie główne? Pieczone udka z kurczaka z gulaszem z soczewicy mogą być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 30 porcji z 344 kalorie, 23G białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Mieszanka papryki, zielonej soczewicy, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 37%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Pieczone udka z kurczaka z gulaszem z soczewicy, Osiem przypraw Squash i udka z kurczaka gulasz z ryżem z soczewicy, oraz Pieczone udka z kurczaka z białym winem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W dużym rondlu podgrzać 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać boczek i gotować na umiarkowanym ogniu, aż złoty kolor, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Dodać cebulę i gotować, mieszając, przez 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać bulion, całe ząbki czosnku, marchew, por, paprykę, soczewicę i tymianek i doprowadzić do wrzenia. Dusić na małym ogniu przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Soczewica

Słonina Wieprzowa

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Tymczasem w naczyniu do pieczenia skropić kurczaka 1 łyżką oleju i doprawić solą i pieprzem. Pieczemy na górnej półce przez około 40 minut, aż do ugotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków