Pieczone kotlety jagnięce z Charmoulą i szparagami na patelni
Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.03 za porcję. Jedna porcja zawiera 122 kalorie, 6G białka, oraz 7G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś liście kolendry, węgierską paprykę, pieprz cayenne i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Grillowane Kotlety Jagnięce Charmoula, Grillowane Kotlety Jagnięce Charmoula, oraz Grillowane kotlety jagnięce z Charmoulą.
Instrukcje
2
Dodać nasiona kminku i tosty, aż aromatyczne i nieco ciemniejsze, mieszając od czasu do czasu, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![Nasiona Kminku]()
Nasiona Kminku![Tosty]()
Tosty
Nasiona Kminku
Tosty
Pietruszka-nać
Sok Z Cytryny
Trzepaczka1
Przenieś pozostałą charmoulę do dużej, zamykanej plastikowej torby.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Torby Ziploc]()
Torby Ziploc
Torby Ziploc2
Dodaj kotlety jagnięce; uszczelnij worek i obróć, aby dobrze płaszcz. Chill co najmniej 4 godziny i do 24 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować![Kotlet Jagnięcy]()
Kotlet Jagnięcy
Kotlet Jagnięcy3
Niech jagnięcina i sos charmoula w misce stać w temperaturze pokojowej 1 godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować![SOS]()
SOS![Jagnięcina]()
Jagnięcina
SOS
JagnięcinaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Skręcić Liny Lukrecjowe]()
Skręcić Liny Lukrecjowe
Skręcić Liny Lukrecjowe4
Rozgrzej piekarnik do 260°. Linia obramowana blachą do pieczenia folią.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Blacha Do Pieczenia]()
Blacha Do Pieczenia![Folia Aluminiowa]()
Folia Aluminiowa![Piekarnik]()
Piekarnik
Blacha Do Pieczenia
Folia Aluminiowa
Piekarnik5
Umieść stojak na przygotowanej blasze do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Blacha Do Pieczenia]()
Blacha Do Pieczenia
Blacha Do Pieczenia6
Jagnięcinę ułożyć na stelażu i posypać solą i pieprzem. Pieczeń, aż termometr włożony do centrum rejestry 54° średnio rzadkie, o 13 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![Sól I Pieprz]()
Sól I Pieprz![Jagnięcina]()
Jagnięcina
Sól I PieprzJagnięcinaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Termometr Kuchenny]()
Termometr Kuchenny
Termometr Kuchenny7
Przełożyć jagnięcinę na talerz. Namiot z folią i pozostaw 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![Jagnięcina]()
Jagnięcina
JagnięcinaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Folia Aluminiowa]()
Folia Aluminiowa
Folia Aluminiowa8
W międzyczasie roztopić masło z 1 łyżką oleju w ciężkiej dużej patelni na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować![Masło]()
Masło![Olej Do Smażenia]()
Olej Do Smażenia
Masło
Olej Do SmażeniaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Patelnia]()
Patelnia
Patelnia9
Dodać szparagi i smażyć do miękkości, często mieszając, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szparagi]()
Szparagi
Szparagi10
Dodaj szalotkę i skórkę z cytryny. Sauté 1 minuta. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować![Sól I Pieprz]()
Sól I Pieprz![Skórka Z Cytryny]()
Skórka Z Cytryny![Szalotka]()
Szalotka
Sól I Pieprz
Skórka Z Cytryny
SzalotkaWyposażenie
Składniki
680Orzechy dowolne (posiekane)![cienkie szparagi, przycięte, obrane, wierzchołki pocięte na kawałki o długości 3 cali, łodygi pocięte na kawałki o długości 1/2 cala]()
cienkie szparagi, przycięte, obrane, wierzchołki pocięte na kawałki o długości 3 cali, łodygi pocięte na kawałki o długości 1/2 cala1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![1/4 funta grzybów morelowych]()
1/4 funta grzybów morelowych0(może być lub przeglądać)![1 całe świeże jalapeno]()
1 całe świeże jalapeno11 funt cukinii,![gruba sól koszerna]()
gruba sól koszerna1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki]()
3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![(lekko zapakowane) świeże liście kolendry]()
(lekko zapakowane) świeże liście kolendry1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![(lekko zapakowane) liście świeżej mięty]()
(lekko zapakowane) liście świeżej mięty2larges![ząbki czosnku]()
ząbki czosnku1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![słodka papryka wędzona (pimentón dulce) * lub słodka papryka węgierska]()
słodka papryka wędzona (pimentón dulce) * lub słodka papryka węgierska1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![świeży sok z cytryny]()
świeży sok z cytryny1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia]()
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![(lekko zapakowane) świeże liście włoskiej pietruszki]()
(lekko zapakowane) świeże liście włoskiej pietruszki3(zima)![posiekana szalotka]()
posiekana szalotka
cienkie szparagi, przycięte, obrane, wierzchołki pocięte na kawałki o długości 3 cali, łodygi pocięte na kawałki o długości 1/2 cala1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
1/4 funta grzybów morelowych0(może być lub przeglądać)
1 całe świeże jalapeno11 funt cukinii,
gruba sól koszerna1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
(lekko zapakowane) świeże liście kolendry1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
(lekko zapakowane) liście świeżej mięty2larges
ząbki czosnku1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
słodka papryka wędzona (pimentón dulce) * lub słodka papryka węgierska1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
świeży sok z cytryny1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
(lekko zapakowane) świeże liście włoskiej pietruszki3(zima)
posiekana szalotkaTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia26
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Wędzone cytrusy sardynki z popękaną pszenicą: Sarde alla Lupa
Zapiekanka Enchilada
Wolnowar Golombki
Gulasz z klopsików Hobo
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak zrobić owsiankę w kuchence mikrofalowej
Jak zrobić naleśniki
Jak zrobić romantyczną kolację
Jak stworzyć klasyczne menu walentynkowe
Co warto ugotować w lutym?
Walentynki – 10 ciekawostek, o których nie wiedziałeś
Tradycyjne potrawy irlandzkie
Tradycyjne greckie potrawy
Tradycyjne francuskie potrawy
Tradycyjne angielskie potrawy
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
