Pieczona Tilapia Z Sosem Fondue I Krabem

Name: Pieczona Tilapia Z Sosem Fondue I Krabem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 184 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Krab konserwowy, odsączony; 1 dla każdego. Ryby; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka; 1 dla każdego. SOS Fondue; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku lekkie masło; 0 Batoniki toffi Heath 1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej); 0 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 1 dla każdego. Papryczki peperoncini do dekoracji; 89 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy ostry ser cheddar lub o obniżonej zawartości tłuszczu ostry ser cheddar, tarty; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wino sherry; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z tilapii, bez skóry i bez kości (lub inna biała ryba)

Pieczona Tilapia w sosie Fondue i Krab jest pescatarian przepis z 1 porcją. Na 13,43 zł / porcja, ten przepis okładki 54% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 976 kalorii, 143g białka, oraz 31 g tłuszczu. 3 osoby uznały ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz chude mleko, sos do fondue, wino sherry i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wino sherry można śledzić to danie główne z Babeczki Z Ciemnej Czekolady Fudge Merlot jako deser. Sprawdza się jako danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Pieczona Tilapia z sosem Fondue i Krabem, Tilapia z kremowym sosem z białego wina z krewetek i krabów, oraz Pieczona Tilapia Hudsona z sosem koperkowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400.Do sosu rozpuścić masło na patelni. Wymieszać mąkę i gałkę muszkatołową, aż będzie gładka.Stopniowo mieszać w mleku. Gotować, aż będzie gładka i lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać ser i mieszać do rozpuszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Dodaj w sherry i mięso kraba, mieszanie dobrze płaszcz kraba.Tilapię doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Krab

Tilapia

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Umieść tilapię na patelni 8x8.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Na tilapię polać sosem fondue-Krab.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Krab

Posypać papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

Piec w temperaturze 400 przez 25-30 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1841 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Krab konserwowy, odsączony 1dla każdego.

Ryby 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka 1dla każdego.

SOS Fondue 12 łyżeczki czosnku w proszku

lekkie masło 0Batoniki toffi Heath

1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej)0Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 1dla każdego.

Papryczki peperoncini do dekoracji 891 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy ostry ser cheddar lub o obniżonej zawartości tłuszczu ostry ser cheddar, tarty 301 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wino sherry 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odtłuszczone 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z tilapii, bez skóry i bez kości (lub inna biała ryba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.