Pieczona Tilapia Z Sosem Fondue I Krabem

Name: Pieczona Tilapia Z Sosem Fondue I Krabem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 184 papryka habanero Krab konserwowy, odsączony; 1 dla każdego. Ryby; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mąka; 1 dla każdego. SOS Fondue; 1 porcja startego parmezanu lekkie masło; 0 warzywo (np. szpinak) 1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej); 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 1 dla każdego. Steki z rostbefu nowojorskiego z kością, jeśli chcesz; 89 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy ostry ser cheddar lub o obniżonej zawartości tłuszczu ostry ser cheddar, tarty; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wino sherry; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone; 454 papryka habanero filet z tilapii, bez skóry i bez kości (lub inna biała ryba)

Pieczona Tilapia w sosie Fondue i Krab jest pescatarian przepis z 1 porcją. Na 13,43 zł / porcja, ten przepis okładki 54% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 976 kalorii, 143g białka, oraz 31 g tłuszczu. 3 osoby uznały ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz chude mleko, sos do fondue, wino sherry i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wino sherry można śledzić to danie główne z Babeczki Z Ciemnej Czekolady Fudge Merlot jako deser. Sprawdza się jako danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Pieczona Tilapia z sosem Fondue i Krabem, Tilapia z kremowym sosem z białego wina z krewetek i krabów, oraz Pieczona Tilapia Hudsona z sosem koperkowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400.Do sosu rozpuścić masło na patelni. Wymieszać mąkę i gałkę muszkatołową, aż będzie gładka.Stopniowo mieszać w mleku. Gotować, aż będzie gładka i lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

Cukierki Ratujące życie

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać ser i mieszać do rozpuszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Dodaj w sherry i mięso kraba, mieszanie dobrze płaszcz kraba.Tilapię doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Krab

Tilapia

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Umieść tilapię na patelni 8x8.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Na tilapię polać sosem fondue-Krab.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Krab

Posypać papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

Piec w temperaturze 400 przez 25-30 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Wyposażenie

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

184papryka habanero

Krab konserwowy, odsączony 1dla każdego.

Ryby 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka 1dla każdego.

SOS Fondue 1porcja startego parmezanu

lekkie masło 0warzywo (np. szpinak)

1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej)0warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 1dla każdego.

Steki z rostbefu nowojorskiego z kością, jeśli chcesz 891 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy ostry ser cheddar lub o obniżonej zawartości tłuszczu ostry ser cheddar, tarty 301 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wino sherry 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odtłuszczone 454papryka habanero

filet z tilapii, bez skóry i bez kości (lub inna biała ryba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.