Pieczona Tilapia Parmezan

Name: Pieczona Tilapia Parmezan
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło zmiękczone; 0 Batoniki toffi Heath Oliwki koktajlowe nadziewane pimiento; 0 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 0 Batoniki toffi Heath ramię; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Parmezan; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii

Pieczona Tilapia parmezan wymaga około 15 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 221 kalorii, 25g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 2,27 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Ten przepis od Allrecipes ma 4234 fanów. Wiele osób naprawdę lubiło to danie główne. Mieszanka masła, parmezan, cebula w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Tilapia Pieczona Z Parmezanem, Pieczona Tilapia Parmezan, oraz Pieczona Tilapia Parmezan.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery w piekarniku. Nasmaruj patelnię do pieczenia lub patelnię linową folią aluminiową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Patelnia

W małej misce wymieszać parmezan, masło, majonez i sok z cytryny. Doprawić suszoną bazylią, pieprzem, cebulą w proszku i solą selera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Cebula W Proszku

Sól Selerowa

Bazylia Suszona

Sok Z Cytryny

Majonez

Masło

Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dobrze wymieszać i odstawić.

Ułóż filety w jednej warstwie na przygotowanej patelni. Broil kilka centymetrów od ciepła przez 2 do 3 protokół. Flip filety nad i dusić na kilka minut więcej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć filety z piekarnika i przykryć je mieszaniną parmezanu na wierzchu. Dusić przez 2 Więcej minut lub aż polewa jest rumiane i ryby płatki łatwo widelcem. Uważaj, aby nie przesadzić gotować ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

masło zmiękczone 0Batoniki toffi Heath

Oliwki koktajlowe nadziewane pimiento 0Batoniki toffi Heath

Gorąca woda (100°F)0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z cytryny 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 0Batoniki toffi Heath

ramię 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Parmezan 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.