Pieczona Tilapia Parmezan

Pieczony parmezan Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 18,15 zł za porcję, ten przepis okładki 55% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 1769 kalorii, 201g białka, oraz 106g tłuszczu każdy. Mieszanka masła, soli selera, sera parmigiano-reggiano i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Tilapia Pieczona Z Parmezanem, Pieczona Tilapia Parmezan, oraz Pieczona Tilapia Parmezan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery w piekarniku.Nasmaruj patelnię do pieczenia lub patelnię linową aluminium foil.In w małej misce wymieszać parmezan, masło, majonez i sok z cytryny.Doprawić suszoną bazylią, pieprzem, cebulą w proszku i solą selera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Cebula W Proszku

Sól Selerowa

Bazylia Suszona

Sok Z Cytryny

Majonez

Masło

Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Do Szczotkowania I Smażenia

Patelnia

Dobrze wymieszać i odstawić.Ułóż filety w jednej warstwie na przygotowanej patelni.Broil kilka centymetrów od ciepła przez 2 do 3 protokół.Flip filety nad i dusić na kilka minut więcej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć filety z piekarnika i przykryć je mieszaniną parmezanu na wierzchu.Broil przez 2 Więcej minut lub aż polewa jest rumiane i płatki ryb łatwo z fork.Be uważaj, aby nie przesadzić gotować ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Folia Aluminiowa

Brojler

Do Szczotkowania I Smażenia

Piekarnik

Patelnia

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

masło zmiękczone 0(może być lub przeglądać)

sól selerowa 0(może być lub przeglądać)

Gorąca woda (100°F)0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 2(zima)

świeży sok z cytryny 3(zima)

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 0(może być lub przeglądać)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ser parmigiano-reggiano 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.