Pieczona Ryba, Ziemniaki I Szparagi Z Koprem

Name: Pieczona Ryba, Ziemniaki I Szparagi Z Koprem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch szparagi przycinane i o połowę mniejsze wzdłuż; 40 Orzechy dowolne (posiekane) masło, roztopione; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary solone, opłukane i osuszone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) liście kopru; 2 filety x 200g filety rybne białe, bez skóry; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 400 Orzechy dowolne (posiekane) chat (dziecko) ziemniaki

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 430 kalorii, 11g białka, oraz 31 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na $2.79 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz szparagi, masło, ziemniaki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedzieliby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Szparagi Z Cytryną I Czosnkiem, Szparagi pieczone z cytryną i koperkiem, oraz Placki rybne i ziemniaczane z jogurtem koperkowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1bunch

szparagi przycinane i o połowę mniejsze wzdłuż 40Orzechy dowolne (posiekane)

masło, roztopione 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary solone, opłukane i osuszone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

liście kopru 2filety

x 200g filety rybne białe, bez skóry 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)400Orzechy dowolne (posiekane)

chat (dziecko) ziemniaki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.