Pieczona Ciecierzyca

Name: Pieczona Ciecierzyca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Pieczona ciecierzyca może być dobrym przepisem, aby poszerzyć swoją kolekcję przystawek. Ten przepis służy 4 i kosztuje 26 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 137 kalorii, 4G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 50%. Spróbuj Ognista zupa pomidorowa z pieczoną ciecierzycą, Pieczona Ciecierzyca, oraz Pieczona ciecierzyca z grilla dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Osuszyć ciecierzycę ręcznikiem papierowym. W misce, wrzucić ciecierzycę z oliwą z oliwek i doprawić do smaku solą, solą czosnkową i pieprzem cayenne, jeśli używasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

4 Do 6 Bułek Do Hamburgerów, Podzielonych, Opcjonalnie

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozprowadzić na blasze do pieczenia i piec przez 30 do 40 minut, aż rumiane i chrupiące. Obserwuj uważnie ostatnie kilka minut, aby uniknąć poparzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku