Penne z Miecznikiem, miętą i orzeszkami pinii

Penne z Miecznikiem, miętą i orzeszkami pinii
Penne z Miecznikiem, miętą i orzeszkami pinii wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 735 kalorii, 35g białka, oraz 37 g tłuszczu. Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje $3.5 za porcję. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz miętę, oliwę z oliwek, stek z miecznika i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Sprawdza się jako danie główne. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka solidna wynik 76%. Podobne przepisy to Penne Z Kiełbasą, Boczkiem I Orzeszkami Piniowymi, Penne ze słodkimi letnimi warzywami, orzeszkami pinii i ziołami, oraz Groszek śnieżny z orzeszkami piniowymi i miętą.

Instrukcje

1
Na małej patelni, toast orzeszki piniowe na umiarkowanie małym ogniu, mieszając często, aż złoty kolor, o 5 protokół. Lub tosty w piekarniku 350 przez 5 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
2
Na dużej patelni nieprzywierającej rozgrzej 1/2 łyżki oleju na umiarkowanym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Miecznik posypać 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
MiecznikMiecznik
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
4
Dodaj rybę na patelnię i gotować 4 protokół. Skręcić i gotować, aż ryba jest po prostu zrobić, 2 do 3 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Usunąć Gdy ryba jest wystarczająco chłodna, aby się nią zająć, pokrój ją w 1-calową kostkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
6
Wytrzyj patelnię.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Dodaj pozostałą 1/4 szklanki oleju do patelni i podgrzać na umiarkowanie małym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
8
Dodać czosnek i gotować, mieszając, przez 1 minutę. Wymieszać 1/4 szklanki mięty i zdjąć patelnię z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
9
W dużym garnku wrzącej, osolonej wody, gotować penne aż tylko zrobić, o 13 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
PennePenne
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
10
Odcedzić i wymieszać z miecznikiem, olejem czosnkowo-miętowym, orzeszkami piniowymi, pozostałą 1/4 szklanki mięty i 1/2 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
MiecznikMiecznik
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Cienki-Cienki-
11
Wariacje: zamiast miecznika można użyć tuńczyka. Gotować tuńczyka kilka minut mniej niż miecznik tak, że jest jeszcze różowy wewnątrz.
Składniki, których będziesz potrzebować
MiecznikMiecznik
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
12
Zalecenie dotyczące wina: chociaż mięsista ryba, taka jak miecznik, może zwykle wziąć czerwone wino, miętowe akcenty są tutaj lepiej zaakcentowane przez ostre białe wino, takie jak pinot grigio z Włoch lub sauvignon blanc z Waszyngtonu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Piersi Bażanta Jeśli)Piersi Bażanta Jeśli)
MiecznikMiecznik
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia40
Magazyn