Patelnia wieprzowo-pieprzowa

Name: Patelnia wieprzowo-pieprzowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ząbek czosnku prasowany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 1 małe cebula pokrojona w cienkie paski; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 57 papryka habanero kotlety schabowe bez kości; 2 średnie rozmiary czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 1 porcja startego parmezanu 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 sprig Dekoracja: świeży tymianek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży lub 1/4 łyżeczki suszonego tymianku

Patelnia wieprzowo-pieprzowa wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 63 kalorie, 4G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 69 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Mieszanka octu winnego, soli, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 40%. Podobne przepisy to Five-Pepper Schab Chop Patelnia, Five-Pepper Schab Chop Patelnia, oraz Patelnia do squasha i pieprzu.

Instrukcje

Obie strony kotletów schabowych natrzeć tymiankiem, pieprzem i solą. Gotować wieprzowinę na dużej patelni nonstick pokrytej warzywnym sprayem do gotowania na średnim ogniu 2 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojona Pancetta, Pokrojona Na Kawałki O Wielkości 1/4 Cala

5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj olej; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Usuń wieprzowinę z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podsmażyć cebulę, papryka, i czosnek na patelni, aż chrupiące-przetargu. Powrót wieprzowiny na patelni, i gotować 2 protokół. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 9 minut lub aż wieprzowina zostanie wykonana.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki