Makaron na patelni z kiełbasą, Squash, i szpinak może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 407 kalorii, 23G białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na $1.94 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, fusilli, squash i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Patelnia kiełbasa i szpinak makaron, Patelnia z kiełbasą włoską na dyni Żołędziowej lub makaronu, oraz Patelnia dyni, kiełbasa i makaron Penne dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu, aż migotanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodać kiełbasę i gotować, aż po prostu zaczyna się brązowy, o 2 protokół, następnie dodać squash i gotowanie kończąc, aż kiełbasa nie jest już różowy, 2 do 3 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
Nóż Do Obierania
3
Przełożyć do miski i odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
4
W tej samej patelni, upewniając się, że tylko 1 ½ łyżki płynu jest na patelni (dodając więcej oleju w razie potrzeby lub odprowadzając nadmiar tłuszczu), obniżyć ciepło do medium i dodać szalotka, szczypta soli, i płatki chili i gotować, aż szalotki zmiękną, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Dodać pomidory i bulion, delikatnie rozbijając pomidory drewnianą łyżką i doprawić solą i pieprzem. I makaron i dostosować ciepło, aby utrzymać silne, aktywne pęcherzyki i gotować, aż makaron jest po prostu miękkie, 7-9 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok
6
Dodać kiełbasę, squash i wymieszać ze szpinakiem i gotować, aż makaron jest al dente, kolejny 3 protokół więcej. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
Nóż Do Obierania
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
7
Umieścić w miseczkach i top z parmezanem i świeżej mięty.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mięta
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu