Paszteciki z kurczaka w sezamie z sałatką z wodorostów
Paszteciki z kurczaka z sezamem z sałatką z wodorostów może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 468 kalorii, 54g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 4,19 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 20 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać Chile pieprz, ocet ryżowy, olej sezamowy, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Sałatka Z Wodorostów Sezamowych, Sałatka Z Wodorostów Sezamowych, oraz Wodorosty Sezamowe.
Instrukcje
1
Połączyć ocet ryżowy, cukier, i chile w małym rondlu i gotować na średnim ogniu, aż cukier się rozpuści, o 3 protokół.
Umieścić jedną z połówek piersi na dużym arkuszu folii z tworzywa sztucznego, doprawić solą i pieprzem, top z innym arkuszem folii z tworzywa sztucznego, i Funt aż równomiernie 1/16 cala grubości i przybliżonej średnicy talerza obiadowego. Odstawić. Powtórz z pozostałymi połówkami piersi, używając świeżych arkuszy z tworzywa sztucznego dla każdej z nich.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
1 Duża żółta Cebula, Pokrojona W ósemki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
żółta Cebula, Pokrojona W ósemki
14
Posmaruj ruszt grillowy i obficie pokryj olejem.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
15
Zdejmij folię z jednej strony 2 spłaszczonych piersi i umieść je na grillu, aby były rozłożone płasko. Najprostszym sposobem na to jest podparcie go od strony owiniętej plastikiem otwartą ręką i odwrócenie go na grill. Natychmiast zdejmij arkusze folii. Grill, aż kurczak wygląda nieprzezroczyste na krawędzi, o 30 sekund. Odwróć szpatułką i grilluj 15 sekund po drugiej stronie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
1 Duża żółta Cebula, Pokrojona W ósemki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
żółta Cebula, Pokrojona W ósemki
4 Duże Precle Oblane Jogurtem
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
16
Wyjąć na talerz, przykryć do ogrzania i powtórzyć z pozostałymi 2 połówkami piersi kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Połówki Piersi Kurczaka
17
Podawać każdy paillard rozłożone płasko na talerzu obiadowym; powinien prawie pokryć całą powierzchnię serwowania talerza.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
18
Skrop pozostałą mieszaninę octu ryżowego nad paillardami i umieść duży kopiec sałatki z wodorostów na środku każdego z nich.