Pastilla z kurczakiem i daktylami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj kurczaka i daktyla. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 686 kalorii, 42g białka, oraz 34g tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 81 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz ciasto filo, pietruszkę, płatki chili i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Pastilla z kurczakiem i daktylami, Powietrze Maroka z kurczakiem Pastilla-Vent du Maroc avec une pastilla de poulet, oraz Pastilla z daktylami i figami dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki2
Dodać kurczaka, skórkę w dół, brązowy i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków3
Dodać cebulę i podsmażyć do miękkości, o 7-12 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii
20 Cienkich Plastrów Cukinii4
Dodaj czosnek, kminek, imbir, goździki, cynamon, płatki chili, kurkuma i szafran i saute aż pachnące, o minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować![Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych]()
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych![Może Dietetyczna śmietanka Sodowa]()
Może Dietetyczna śmietanka Sodowa![Kurkuma]()
Kurkuma![Szafran]()
Szafran![Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia]()
Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia![1 Pomarańcza, Skórka]()
1 Pomarańcza, Skórka![Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław]()
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław![¼ łyżeczki Oregano]()
¼ łyżeczki Oregano
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
Może Dietetyczna śmietanka Sodowa
Kurkuma
Szafran
Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia
1 Pomarańcza, Skórka
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
¼ łyżeczki Oregano5
Umieścić kurczaka z powrotem na patelni wraz z bulionem, przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż kurczak jest gotowane, o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![1 Czubata łyżka Białego Pieprzu]()
1 Czubata łyżka Białego Pieprzu
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Czubata łyżka Białego PieprzuSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki6
Wyjąć kurczaka, pozostawić do ostygnięcia i rozdrobnić.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków7
Włożyć kurczaka z powrotem na patelnię wraz z jajkami, daktylami, rodzynkami, kolendrą i migdałami, wymieszać i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek]()
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek![( 23)]()
( 23)![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)]()
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)![Daktyle]()
Daktyle![2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku]()
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
( 23)1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
Daktyle
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do SmakuSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki8
Umieść arkusz filo na powierzchni roboczej i umyj oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów]()
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów9
Umieść na wierzchu arkusz filo, tworząc znak plus i posmaruj oliwą z oliwek i powtarzaj, aż wszystkie arkusze będą gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów]()
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów10
Umieść phyllo do 9 inch sprężyny formy patelni, wypełnić mieszaniną kurczaka i złożyć zwisające phyllo na górze uszczelniania ciasto.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki11
Umyj wierzch oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów]()
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Do 2 średnich Kiwi, Obranych I Pokrojonych W PlasterkiWyposażenie
Składniki
907Orzechy dowolne (posiekane)![pierś z kurczaka (ok. 4 piersi z kurczaka)]()
pierś z kurczaka (ok. 4 piersi z kurczaka)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![1 t pieprzu białego w proszku]()
1 t pieprzu białego w proszku11 funt cukinii,![płatki chili]()
płatki chili596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek]()
2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![może dietetyczna śmietanka sodowa]()
może dietetyczna śmietanka sodowa1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![kminek (opiekany i mielony)]()
kminek (opiekany i mielony)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![daktyle (pestki i posiekane grubo)]()
daktyle (pestki i posiekane grubo)3![jaja]()
jaja4goździki![czosnek (posiekany)]()
czosnek (posiekany)2(może być lub przeglądać)![mieszanka trójkolorowej sałatki colesław]()
mieszanka trójkolorowej sałatki colesław6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![cukier puder i cynamon]()
cukier puder i cynamon1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów]()
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów]()
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2![cebula (pokrojona w plasterki)]()
cebula (pokrojona w plasterki)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)]()
rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)8arkusze![ciasto filo]()
ciasto filo596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![1 laska cynamonu (1-1/2 cala)]()
1 laska cynamonu (1-1/2 cala)1szczypta![szafran]()
szafran6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![sól i pieprz do smaku]()
sól i pieprz do smaku1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![śliwkowe migdały (tosty)]()
śliwkowe migdały (tosty)11 funt cukinii,![kurkuma]()
kurkuma
pierś z kurczaka (ok. 4 piersi z kurczaka)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
1 t pieprzu białego w proszku11 funt cukinii,
płatki chili596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
może dietetyczna śmietanka sodowa1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
kminek (opiekany i mielony)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
daktyle (pestki i posiekane grubo)3
jaja4goździki
czosnek (posiekany)2(może być lub przeglądać)
mieszanka trójkolorowej sałatki colesław6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
cukier puder i cynamon1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2
cebula (pokrojona w plasterki)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)8arkusze
ciasto filo596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
1 laska cynamonu (1-1/2 cala)1szczypta
szafran6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
sól i pieprz do smaku1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
śliwkowe migdały (tosty)11 funt cukinii,
kurkumaTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia30
Podobne przepisy
Rubena Straty
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak zrobić wegański makaron
19 przepisów na awokado, dzięki którym nigdy więcej nie zmarnujesz
21 przepisów na kapustę do jedzenia każdej nocy w tygodniu
14 fantastycznych przepisów na ogórki na późne lato
16 zdrowych przepisów na jarmuż
23 przepisy na szpinak, które będziesz chciał jeść każdego dnia
8 przepisów na arbuzy, których będziesz pragnąć
10 sposobów na wykorzystanie resztek bakłażana
Wszystko, co musisz wiedzieć o tradycyjnym wietnamskim jedzeniu
Dziewięć tradycyjnych koreańskich potraw, które powinieneś spróbować
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
