Parmezan-Kurczak Z Sałatką Z Rukoli

Name: Parmezan-Kurczak Z Sałatką Z Rukoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 1 białko jaja; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża bazylia; 1 1 funt cukinii, starta skórka z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 43 Orzechy dowolne (posiekane) 1/3 szklanki świeżo startego parmezanu; 3 larges pomidory śliwkowe, posiekane; 1 smalls cebula czerwona, drobno posiekana; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 4 bez kości, połówki piersi kurczaka bez skóry, lbed do 1/2 grubości; 2 pęczki rukola wodna lub rukola wodna; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) gorczyca pełnoziarnista; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta świeża, pełnoziarnista

Parmezan-Crusted Kurczak z rukolą sałatka może być tylko głównym daniem szukasz. Ten przepis służy 3. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 47g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 526 kalorii. Na 3,18 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ten przepis z recipes.prevention.com ma 27 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz ocet balsamiczny, białko jaja, bułkę tartą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Parmezan-Kurczak z sałatką z rukoli, Sałatka z pieczonych ziemniaków i rukoli z parmezanem, oraz Parmezan Kurczak z sałatką z rukoli i pomidorem Vinaigrette.