Panko-crusted Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą

Name: Panko-crusted Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 5 warzywo (np. szpinak) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 5 warzywo (np. szpinak) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 3 jajka, dobrze ubite; 3 jajka, dobrze ubite; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Jukon; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Jukon; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście bazylii; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście bazylii; 2 Spód: okruszki z herbatników graham czosnek cienko pokrojony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham czosnek cienko pokrojony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży mielony czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży mielony czarny pieprz; 1 Serrano pieprz lub Jalapeno chile, cienko pokrojone; 1 Serrano papryki lub 1 Jalapeno chile, cienko pokrojone; 1 porcja startego parmezanu starta skórka pomarańczowa; 1 porcja startego parmezanu starta skórka pomarańczowa; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko, chrupiąca bułka tarta; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta, chrupiąca bułka tarta; 1 porcja startego parmezanu sól szara; 454 papryka habanero sola petrale (8-12 filetów) lub 1 lb innego cienkiego białego filetu rybnego, oczyszczona, obrana ze skóry (8-12 filetów); 454 papryka habanero sola petrale lub inny cienki biały filet rybny, oczyszczony, obrany ze skóry (8-12 filetów)

Panko-crusted Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1. Na 28,42 zł / porcja, ten przepis okładki 88% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 3596 kalorii, 190g białka, oraz 201g tłuszczu. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Jeśli masz czosnek, chili w proszku, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest dobre. Spróbuj Panko-Crusted Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą, Panko Crusted Petrale Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą, oraz Panko-Crusted dorsz z pomidorowo-bazyliowym smakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj mąkę, chili w proszku, 1 łyżkę soli i 1 łyżeczkę pieprzu. Line up 3 Jak wielkości naczynia do pieczenia lub płytkie miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W pierwszym naczyniu umieścić mieszaninę mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Ubić jajka w drugim naczyniu. W trzecim naczyniu umieść bułkę tartą. Do chleba filety rybne, płaszcz z mieszaniny mąki, zanurzyć w jajkach, a następnie płaszcz z bułki tartej. Odstawić na półmisek lub do pieczenia tray.In 12-calowa patelnia nieprzywierająca, podgrzać 1/3 szklanki oleju na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Filety Rybne

1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Dodać połowę filetów, gotować około 2 protokół lub aż lekko rumiane i chrupiące. Obróć rybę; gotuj drugą stronę około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Zdjąć z patelni do rozgrzanego półmisek, przykryć, aby utrzymać ciepło. Ugotować Pozostałe filety, w razie potrzeby dodając więcej oleju. Pozostałe ugotowane filety przenieść na półmisek, przykryć, aby były gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj czosnek Chile do gorącego oleju na patelni. Doprawić solą i pieprzem. Gotować i mieszać 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Czosnek Goya®

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj bazylii; gotować i mieszać 2 protokół chrupiące. Wrzucić skórkę pomarańczową.Ułóż filety na półmisku lub pojedynczych talerzach, wierzch z mieszanką bazylii, czosnku i pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

Czosnek Goya®

3 Paluszki Precelkowe

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

5warzywo (np. szpinak)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 5warzywo (np. szpinak)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 3

jajka, dobrze ubite 3

jajka, dobrze ubite 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Jukon 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Jukon 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście bazylii 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście bazylii 2Spód: okruszki z herbatników graham

czosnek cienko pokrojony 2Spód: okruszki z herbatników graham

czosnek cienko pokrojony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeży mielony czarny pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeży mielony czarny pieprz 1

Serrano pieprz lub Jalapeno chile, cienko pokrojone 1

Serrano papryki lub 1 Jalapeno chile, cienko pokrojone 1porcja startego parmezanu

starta skórka pomarańczowa 1porcja startego parmezanu

starta skórka pomarańczowa 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko, chrupiąca bułka tarta 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta, chrupiąca bułka tarta 1porcja startego parmezanu

sól szara 454papryka habanero

sola petrale (8-12 filetów) lub 1 lb innego cienkiego białego filetu rybnego, oczyszczona, obrana ze skóry (8-12 filetów)454papryka habanero

sola petrale lub inny cienki biały filet rybny, oczyszczony, obrany ze skóry (8-12 filetów)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.