Panko-Crusted Red Snapper with Avocado Cream Sauce

Name: Panko-Crusted Red Snapper with Avocado Cream Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 duża paczka chipsów tortilla o smaku limonki; 1 awokado, sadzone i obrane; 2 jaja pobijane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża kolendra, pakowana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej z pestek winogron; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 sok z cytryny; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 227 papryka habanero filety z czerwonego Lucjana (około każdego); 3 trochę posiekanej cukinii sól i świeżo zmielony pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe domowe gazpacho (opcjonalnie)

Panko-Crusted Red Snapper with Avocado Cream Sauce may be just the main course you are looking for. Ten przepis służy 3. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 621 kalorii, 30g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Na 2,47 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka kolendry, Panko bułka tarta, olej z pestek winogron i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 81% to danie jest super. Spróbuj Panko Chrupiący Kurczak Z Sosem Cytrynowym, Polędwiczki wieprzowe Panko z sosem śmietanowym Dijon, oraz Panko Crusted Wasabi Salmon with Orange Wasabi Cream Sauce dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej z pestek winogron na patelni lub patelni na średnim ogniu. Filety z Lucjana opłukać i osuszyć. Doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem.Pracując z jednym filetem na raz, posmaruj przetargi mąką, wytrząsając nadmiar. Następnie zanurz go w mieszaninie jaj, również wytrząsając nadmiar. Na koniec filet posmarować bułką tartą panko. Powtórzyć z drugim filetem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Filety Z Lucjana

Posiekane świeże Liście Tymianku, Pozbawione 3 Lub 4 Dużych Gałązek

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieścić snapper na patelni, gotowanie przez kilka minut z każdej strony, aż złoty kolor i gotowane przez.W międzyczasie, aby krem z awokado, umieść awokado, kminek, sok z cytryny, kolendrę, szczyptę soli i około 2 łyżki wody w robocie kuchennym lub blenderze. Przecedzić składniki razem, dodając więcej wody w razie potrzeby dla pożądanej konsystencji. Aby służyć, Chochla trochę gazpacho na dnie miski (ten krok jest opcjonalny). Top z filetem i łyżką niektóre z awokado krem na górze. Na koniec dodać posiekaną kolendrę i w razie potrzeby świeżo zmielony pieprz. Smacznego!

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Gazpacho

1 Suszony Pieprz Arbol

3/4 Funta, 1 Opakowanie, Chorizo, Pokrojone W Bardzo Cienkie Plasterki Pod Kątem, Usuń Wszelkie Luźne Osłonki

śmietanka Kremówka, Plus 1/3 Szklanki Schłodzonej śmietanki Kremówki

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Chochla

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Chochla

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 duża paczka chipsów tortilla o smaku limonki 1

awokado, sadzone i obrane 2

jaja pobijane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża kolendra, pakowana 2Spód: okruszki z herbatników graham

olej z pestek winogron 1warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 1

sok z cytryny 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 227papryka habanero

filety z czerwonego Lucjana (około każdego)3trochę posiekanej cukinii

sól i świeżo zmielony pieprz 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

domowe gazpacho (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.