Paluszki rybne z mąki kukurydzianej

Name: Paluszki rybne z mąki kukurydzianej
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Gruba sól i mielony pieprz; 4 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 4 krewetki i żyłki Ketchup do serwowania; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii bez skóry, pokrojone w paski 1 na 3 cale; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka kukurydziana żółta

Paluszki rybne z mąki kukurydzianej mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 398 kalorii, 32G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.62 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz filety z tilapii, mączkę kukurydzianą, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć grubą sól, można śledzić to danie główne z Zdrowy Surowy Budyń Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ten przepis jest lubiany przez 15 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Paluszki Rybne Panko, Paluszki Rybne Z Sezamem, oraz Cytryna i koperek Panko Crusted paluszki rybne.

Instrukcje

Na dużej patelni, rozgrzać olej na średnim-wysokim. Pracując partiami, gotuj ryby, aż staną się złociste i nieprzezroczyste przez 4 do 6 minut, obracając raz (jeśli ryba jest zbyt szybko brązowieje, zmniejsz ogień).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieś do stojaka z drutu i utrzymaj ciepło w piekarniku, pozostając kucharzami rybnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z ketchupem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Gruba sól i mielony pieprz 4larges

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 4krewetki i żyłki

Ketchup do serwowania 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii bez skóry, pokrojone w paski 1 na 3 cale 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.