Ozark Sum kanapka z ciepłą patelnią Slaw

Name: Ozark Sum kanapka z ciepłą patelnią Slaw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) pieprz czarny, podzielony; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki surówka z kapusty i marchwi; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z suma, pokrojone na 4 sztuki; 227 Orzechy dowolne (posiekane) chrupiące rolki kanapkowe, o połowę poziomo (o każdej); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) majonez beztłuszczowy; 1 (może być lub przeglądać) posiekany świeży tymianek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 3 (zima) mąka kukurydziana żółta

Ozark Sum kanapka z ciepłą patelnią Slaw może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 338 kalorii. Na 2,41 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz pieprz, chrupiące bułki kanapkowe, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Chrupiąca kanapka z sumem Curry z Chili-limonką, Smażony Sum Z Ogórkiem Slaw, oraz Cajun Catfish Wraps with Slaw.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Łącz mąkę kukurydzianą, tymianek, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w płytkim naczyniu, dobrze mieszając widelcem. Pogłębiać ryby w mieszance mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Pokrojona W Cienkie Plasterki świeża Bazylia

8 (U-12) Krewetek

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj rybę do patelni; gotuj 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przełóż rybę na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dodać surówkę do patelni; gotować 2 1/2 protokół lub aż lekko zwiędnie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z ognia.

Dodaj pozostałe 1/4 łyżeczki soli, pozostałe 1/4 łyżeczki pieprzu, sok, i majonez; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

8 (U-12) Krewetek

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Umieść 1 kawałek ryby na każdej z 4 dolnych połówek rolek; wierzch każdej kanapki z około 1/3 szklanki mieszanki slaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Ułożyć górne połówki bułek na kanapkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

pieprz czarny, podzielony 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

surówka z kapusty i marchwi 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z suma, pokrojone na 4 sztuki 227Orzechy dowolne (posiekane)

chrupiące rolki kanapkowe, o połowę poziomo (o każdej)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

majonez beztłuszczowy 1(może być lub przeglądać)

posiekany świeży tymianek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona 3(zima)

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.