Owoce Morza Gumbo

Name: Owoce Morza Gumbo
Prep time: 49 min
Cook time: 49 min
Total time: 49 min
Yield: 3
Cuisine: Cajun, Kreolskie
Ingredients: 3 3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła; 1 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 680 Orzechy dowolne (posiekane) grudki krabów, zbierane w celu usunięcia wszelkich chrząstek; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Ketmia jadalna (okra), siekana; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 12 ostrygi małe, łuskane; 2 (zima) posiekana natka pietruszki; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane pomidory śliwkowe; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane i deveined; 3 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 1 Średnia żółta cebula, posiekana makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Przepis owoce morza Gumbo jest gotowy w około 49 minut i zdecydowanie jest wybitnym bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian opcja dla miłośników kreolskiego jedzenia. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 570 kalorii, 78g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 13,28 zł / porcja, ten przepis okładki 58% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako drogie danie główne. Ten przepis z recipes.prevention.com ma 5 fanów. Mieszanka pietruszki, pomidorów śliwkowych, selera i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 91%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Owoce Morza Gumbo, Owoce Morza Gumbo, oraz Owoce Morza Gumbo.