Orzo z grillowanymi krewetkami, letnimi warzywami i Pesto Vinaigrette

Orzo z grillowanymi krewetkami, letnimi warzywami i Pesto Vinaigrette
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Orzo z grillowanymi krewetkami, letnie warzywa i Pesto Vinaigrette spróbować. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 503 kalorie, 30g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Na 3,34 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz latem squash, ocet winny, oliwa z oliwek, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Grillowany stek i letnie warzywa z Pesto, Sałatka grecka Orzo i grillowane krewetki z musztardowo-koperkowym winegretem, oraz Grillowane krewetki i letnie warzywa z sosem maślanym.

Instrukcje

1
Orzo gotować w dużym garnku z wrzącą osoloną wodąnietylko miękkie, ale nadal twarde do gryzienia, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
2
Drenaż. Spłukać zimną wodą; dobrze spuścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
3
Przełożyć do dużej miski i wymieszać z 1 łyżką oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
4
Przygotować grilla (średnio-wysokie ciepło).
5
Wymieszać 2 łyżki oleju i 2 łyżki octu w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
OcetOcet
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
6
Posmaruj cukinię i paprykę mieszaniną oleju, a następnie posyp solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
PaprykaPapryka
CukiniaCukinia
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
7
Ubić pesto, sok z limonki, pozostałe 3 1/2 łyżki oleju i pozostałe 2 łyżki octu w małej misce na pesto vinaigrette.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
OcetOcet
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
8
Umieść krewetki w średniej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
KrewetkiKrewetki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
9
Dodać 2 łyżki pesto vinaigrette; wrzucić do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
10
Grilluj cukinię i paprykę, aż do chrupkości, około 3 minut na stronę cukinii i 4 minuty na stronę papryki.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
CukiniaCukinia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
11
Przenieś na powierzchnię roboczą.
12
Posypać krewetki z solą i pieprzem; grill aż zwęglone i gotowane przez, 2 do 3 minut na stronie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
KrewetkiKrewetki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
13
Umieść krewetki w misce z orzo. Cukinię i paprykę posiekać, dodać do miski z orzo.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
CukiniaCukinia
KrewetkiKrewetki
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
14
Dodaj pozostałe vinaigrette, pomidory, plasterki bazylii, i mozzarella; wrzucić do połączenia. Doprawić do smaku solą i pieprzem. DO AHEAD: może być wykonany 2 godziny wcześniej. Cover; chill.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki LiściastejCzubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej
PomidorPomidor
BazyliaBazylia
15
Udekoruj gałązkami bazylii i podawaj na zimno lub w temperaturze pokojowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
BazyliaBazylia
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia25
Magazyn