Orientalna Sałatka Edamame
Orientalna Sałatka Edamame jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera około 16G białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 273 kalorie. Na 1,56 zł za porcję, ten przepis okładki 21% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 10 osób zrobiło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz migdały, zieloną cebulę, ocet winny ryżowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć biały cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Rafinowane Ciasteczka Cukrowe Bez Cukru jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Kilka osób bardzo lubi to danie główne. Z łyżką wynik 79% to danie jest dobre. Podobne przepisy są Chinese Crunch Salad – chrupiąca sałatka z orientalnym dressingiem jest idealna na letnie popołudnie, Sałatka Orientalna, oraz Sałatka Orientalna.
Instrukcje
1
Rozgrzać małą patelnię na średnim ogniu; gotować migdały, aż lekko opiekane i pachnące, 2 do 3 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![( 23)]()
( 23)
( 23)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)2
Olej sezamowy, sos sojowy, ocet, cukier, czosnek i imbir ubić w misce na sos; doprawić solą i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona]()
Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona![6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych]()
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych![1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej]()
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej![1 Pomarańcza, Skórka]()
1 Pomarańcza, Skórka![Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław]()
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław![Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata]()
Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych.webp?size=32){kind=small}
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
1 Pomarańcza, Skórka
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
Żółto-zielona Lukrecja SznurkowataSprzęt, z którego będziesz korzystać![świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku]()
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)3
W dużej misce połączyć edamame, baby corn, kasztany wodne, rzodkiewki, zieloną cebulę, kolendrę i prażone migdały; wrzucić z sosem do powlekania.
Składniki, których będziesz potrzebować![Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów]()
Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów![Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki]()
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki![Kukurydza Dla Niemowląt]()
Kukurydza Dla Niemowląt![2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek]()
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek![Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)]()
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)![( 23)]()
( 23)![Mrożone Edamame (ze Strąków)]()
Mrożone Edamame (ze Strąków)
Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
Kukurydza Dla Niemowląt
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)( 23)
Mrożone Edamame (ze Strąków)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)Wyposażenie
Składniki
596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![migdały w plasterkach]()
migdały w plasterkach425Orzechy dowolne (posiekane)![kukurydza dla niemowląt, odsączona i pokrojona na kawałki wielkości kęsa]()
kukurydza dla niemowląt, odsączona i pokrojona na kawałki wielkości kęsa227Orzechy dowolne (posiekane)![kasztany wodne, odsączone i pokrojone w cienkie paski]()
kasztany wodne, odsączone i pokrojone w cienkie paski596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana kolendra]()
posiekana kolendra907Orzechy dowolne (posiekane)![opakowania łuskane edamame (Zielona soja)]()
opakowania łuskane edamame (Zielona soja)2goździki![czosnek mielony]()
czosnek mielony1(może być lub przeglądać)![świeżo starty imbir]()
świeżo starty imbir3![zielona cebula, pokrojona cienko na przekątnej]()
zielona cebula, pokrojona cienko na przekątnej8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![sól i zmielony czarny pieprz do smaku]()
sól i zmielony czarny pieprz do smaku1bunch![rzodkiewki, połówki i cienko pokrojone]()
rzodkiewki, połówki i cienko pokrojone1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![ocet winny ryżowy]()
ocet winny ryżowy2(zima)![szklanka mrożonego edamame, rozmrożona]()
szklanka mrożonego edamame, rozmrożona2(zima)![6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych]()
6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![cukier biały]()
cukier biały
migdały w plasterkach425Orzechy dowolne (posiekane)
kukurydza dla niemowląt, odsączona i pokrojona na kawałki wielkości kęsa227Orzechy dowolne (posiekane)
kasztany wodne, odsączone i pokrojone w cienkie paski596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana kolendra907Orzechy dowolne (posiekane)
opakowania łuskane edamame (Zielona soja)2goździki
czosnek mielony1(może być lub przeglądać)
świeżo starty imbir3
zielona cebula, pokrojona cienko na przekątnej8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
sól i zmielony czarny pieprz do smaku1bunch
rzodkiewki, połówki i cienko pokrojone1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
ocet winny ryżowy2(zima)
szklanka mrożonego edamame, rozmrożona2(zima)
6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
cukier białyTrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia25
Rodzaje PotrawSałatki
Podobne przepisy
Prosta sałatka jabłkowa colesław
Ciasteczka z orzeszkami piniowymi
Ziołowe bułeczki obiadowe
Szybki chlebek cytrynowy
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Skorzystaj z najlepszych ofert na prezenty spożywcze: oferty na Czarny Piątek i Cyberponiedziałek
Festiwal Black Food: kulinarna przygoda jak żadna inna
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
10 przepisów na wolnowary, dzięki którym będzie Ci ciepło i przytulnie w styczniu
10 przepisów na pyszne i orzeźwiające koktajle na styczeń!
Zachowaj przytulność i ciepło dzięki tym pysznym przepisom na zimę
Rainbow Food by Colors dla diety bogatej w składniki odżywcze i wibrującej
Przyszłość żywienia Nowa i ulepszona piramida żywieniowa
Piramidy żywieniowe z różnych kultur
Dekodowanie piramidy żywieniowej Keto dla optymalnej utraty wagi i zdrowia
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
Zrozumienie nauki stojącej za dietą ketonową
Sekrety piramidy żywieniowej: podróż przez jej intrygującą historię
Przyszłość żywienia Nowa i ulepszona piramida żywieniowa
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
Tętniący życiem świat południowoazjatyckich food trucków na festiwalu w Mississauga
