Orecchiette z indyjskim kalafiorem i groszkiem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Orecchiette z kalafiorem i groszkiem przyprawionym Indianami. Ten wegański przepis służy 4 i kosztuje $1.4 za porcję. Jedna porcja zawiera 470 kalorii, 16G białka, oraz 9g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i podnieś czosnek, mielony kminek, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Indyjski Groszek Przyprawiony, Ziemniaki indyjskie, groch i kalafior, oraz Indyjski Groszek Z Tofu.

Instrukcje

Na dużej patelni rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i gotować, aż zacznie mięknąć, o 3 protokół. Wymieszać czosnek, kminek i kolendrę i gotować, aż pachnące, 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać kalafior do mieszanki cebuli; wymieszać do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać wodę, doprowadzić do duszenia, przykryć i pary przez 3 minuty. Wymieszać pomidory i sól. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem, przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Dodać groszek i kolendry i gotować, aż kalafior jest miękki i groszek są gorące, o 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

W dużym garnku wrzącej, osolonej wody, gotować orecchiette aż tylko zrobić, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orecchiette

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Odcedzić i wymieszać z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Rekomendacja win: pachnące sosy bardzo dobrze współpracują z pachnącymi winami, takimi jak gewrztraminers, które mogą pochodzić z regionu Alzacji we Francji lub z Kalifornii. Wersja alzacka ma często większą kwasowość.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)