Orange - Chile Tilapia

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Orange-Chile Tilapia może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Na 5,23 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 391 kalorii, 48g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka pieprzu cayenne, chili w proszku, mielonego kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest świetne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Tilapia Piwna z czerwonym sosem Mandarynkowo-pomarańczowym Chile, Tilapia smażona na patelni z masłem limonkowym Chile, oraz Tilapia Z Sosem Pomarańczowym.

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 całe świeże jalapeno 2(zima)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 11 funt cukinii,

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kminek mielony 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

starta skórka pomarańczowa 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety filety tilapia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.