Orange Chicken Stir-Fry

Name: Orange Chicken Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 5-spice powder; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały w plasterkach, tosty; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany brązowy ryż do serwowania, opcjonalnie; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy niskosodowy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Marmolada pomarańczowa; 15 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 3 szalotki, białe i jasnozielone części oddzielone od ciemnozielonych części, cienko pokrojone; 454 papryka habanero piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w paski 1/2 cala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 15. Jedna porcja zawiera 126 kalorii, 9g białka, oraz 5G tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka brązowego ryżu, migdałów, pomarańczowej marmolady i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać brokuły; powrócić do wrzenia. Gotować do jasnozielonego, około 1 minuty; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Kurczaka doprawić solą, pieprzem i 5 przyprawami w proszku. Ciepły olej na dużej patelni na średnim ogniu; dodać kurczaka i gotować przez 1 minutę bez mieszania. Nadal gotować, mieszając, aż gotowane przez, O 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Pieprz

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj białe i jasnozielone części szalotki. Smażyć przez 30 sekund. Wymieszać z brokułami, marmoladą i sosem sojowym. Gotować, mieszając, aż brokuły będą chrupiące-miękkie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marmolada