Oliwa z oliwek-gotowany łosoś z puree z jabłek Dijon i ciastem kuskus

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne,więc spróbuj łososia gotowanego na oliwie z oliwek z puree z jabłek Dijon i ciastem kuskus. Na $5.05 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 778 kalorii, 38g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 3 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jeśli masz koszerną sól i pieprz, wodę, pietruszkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać kuskus, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Z Mango Kuskus jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Z łyżeczką wynik 81% to danie jest super. Podobne przepisy to Oliwa z oliwek-gotowany łosoś z puree z jabłek Dijon i ciastem kuskus, Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, oraz Gotowany łosoś z puree z awokado i sałatką z groszku.

Instrukcje

W rondlu na średnim ogniu ugotować jabłka w soku jabłkowym. Gdy jabłka będą miękkie, odcedzić jabłka, ale zarezerwować sok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok

1 Funt Jasnego Chleba żytniego, Czerstwego, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać jabłka do blendera z musztardą Dijon. Zmiksuj na wysokiej, dodając zarezerwowany sok, trochę na raz, aż będzie gładki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda Dijon

1 Funt Jasnego Chleba żytniego, Czerstwego, Pokrojonego W Kostkę

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Do dużej miski wlać kuskus.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać 1 1/2 szklanki wrzącej wody do kuskusu, przykryć i odstawić 10 minut. Następnie wymieszaj natkę pietruszki, estragon, skórkę z cytryny i sok z cytryny. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Skórka Cytrynowa

Kuskus

Estragon

Pietruszka-nać

Pieprz

Woda

Sól

Dodać jajka i mąkę i wymieszać, aż będą gęste i lepkie. Uformuj mieszaninę na 4 równomiernie porcjowane paszteciki. Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzać 4 łyżki oliwy z oliwek. Gotować ciasta w gorącym oleju, aż złoty kolor brązowy, przerzucając w połowie, i odsączyć na ręcznikach papierowych, aby usunąć nadmiar oleju. Utrzymuj ciasto kuskus ciepłe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Kuskus

Mąka Uniwersalna

Jajko

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia

W dużym, głębokim rondlu, połączyć 1 ćwiartkę oliwy z oliwek z dobrą szczyptą soli i białego pieprzu i doprowadzić do duszenia. Filety z łososia doprawiamy solą, czarnym pieprzem i dodajemy do oleju w garnku, upewniając się, że są całkowicie zanurzone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Pieprz Czarny

Biały Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Garnek

W razie potrzeby dodaj więcej oliwy z oliwek. Gotować na małym ogniu i po 15 minutach wyjąć łososia. Uwaga kucharza: łosoś będzie gotowany średnio w tym momencie. Jeśli chcesz to dobrze zrobione, zachować na gotowanie go przez 5 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

łosoś

Do podania na każdym talerzu ułożyć trochę szpinaku lub rukoli, na wierzchu położyć ciasto kuskus i łososia. Łososia udekorować łyżką puree jabłkowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puree Z Jabłek

Kuskus

Rukola

Szpinak

łosoś

Podawać na ciepło.

Wyposażenie

Garnek

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ball® lub Kerr® Pint z wieczkami i opaskami 1bunch

szpinak niemowlęcy lub rukola niemowlęca, umyta, do serwowania 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 zewnętrznych liści z dużej cykorii 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Musztarda Dijon 2

jajka, lekko ubijane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana świeża natka pietruszki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekany świeży estragon 1

Skórka i sok z cytryny 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek, plus 1 ćwiartka oliwy z oliwek, do kłusownictwa 2Batoniki toffi Heath

popękany biały pieprz 3

czerwone jabłka, obrane, rdzeniowane i ćwiartowane 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z łososia (około każdego)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wrząca woda

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.