Oliwa z oliwek gotowany Tuńczyk z tymiankiem, cytryną i szalotką

Oliwa z oliwek gotowana Tunan z tymiankiem, cytryną i szalotką może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.87 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 121g białka, 65 g tłuszczu, oraz w sumie 1791 kalorii. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz zieloną soczewicę, cytrynę, tuńczyka klasy sushi i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać rozmaryn można śledzić to danie główne z Malinowa Pizza deserowa z rozmarynem i kandyzowanymi orzechami pekan jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, Oliwa z oliwek gotowany Tuńczyk z Kaparem i oliwkowym winegretem, oraz Oliwa z oliwek-dorsz czarny z cytrynami, kaparami i tymiankiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Tuńczyka przyprawiamy solą i pieprzem i odstawiamy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Mandarynki, Każda

Połącz olej, tymianek, cytrynę, czosnek, paprykę czerwoną i szalotkę w dużym rondlu. Rozgrzać olej na średnim ogniu, aż osiągnie 130 stopni F.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Skórki Z Cytryny

2 Szklanki Ząbków Czosnku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Niech smaki strome przez 10 minut. Ponownie przetestuj temperaturę, dostosowując ciepło, jeśli to konieczne. Tuńczyka zanurzyć w oliwie z oliwek i gotować, aż będzie twardy i średnio Rzadki, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Mandarynki, Każda

Wyjąć tuńczyka z oleju. Pokroić każdy kawałek. Ułóż medaliony z tuńczyka na duszonej soczewicy w towarzystwie smażonych brokułów rabe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Soczewica

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Podawać doprawione Fleur de Sel i zwilżone oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fleur De Sel

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Umieścić soczewicę w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodaj wystarczającą ilość zimnej wody, aby pokryć je o 2 cale. Przyprawić solą wodę, a następnie dusić soczewicę na średnim ogniu, często mieszając, aż soczewica będzie żucia, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Odcedzić soczewicę i rezerwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Rozgrzać oliwę w średnim garnku, na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodaj szalotki, czosnek, pokruszony czerwony pieprz, i rozmaryn. Gotować mieszając często, aż szalotki i czosnek są złote, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Szyjki Z Kurczaka

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać przecier pomidorowy i gotować, aż zacznie się koncentrować, o 7 protokół. Następnie dodaj soczewicę. Dusić soczewicę w sosie na bardzo małym płomieniu, aż będą w pełni miękkie, ale nadal trzymając swój kształt, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego

Soczewica

Gulasz

Podawać na ciepło.

Wyposażenie

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Propozycja serwowania: brokuły smażone rabe 11 funt cukinii,

kruszony czerwony pieprz 907Orzechy dowolne (posiekane)

Francuska zielona soczewica 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Fleur de Sel, do przypraw 3goździki

czosnek obrany i rozgnieciony 6goździki

czosnek posiekany drobno 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1

cytryna w plasterkach 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Rozmaryn duszona soczewica, przepis poniżej 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4gałązki

rozmaryn, liście usunięte i posiekane 2

szalotka w plasterkach 4

szalotka drobno posiekana 10gałązki

2 szklanki ząbków czosnku 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 1/2 szklanki kefalotyri lub kasseri, startego 567Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk klasy sushi (niech sprzedawca ryb pokroi tuńczyka w 5-uncjowe bloki, bardziej jak filet mignon, niż steki)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Tinga Rio Reserve Merlot z 4.8 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.