Oliwa Z Oliwek Gotowany Halibut Z Koprem Włoskim I Szafranem

Name: Oliwa Z Oliwek Gotowany Halibut Z Koprem Włoskim I Szafranem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath koper włoski; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Steki halibuta o grubości 1 cala); 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 0 Batoniki toffi Heath szafran (około 35 wątków)

Oliwa z oliwek gotowany Halibut z koprem włoskim i szafranem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 349 kalorii, 32G białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $8.36 za porcję. 34 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz oliwę z oliwek, steki z halibuta, sól koszerną i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Halibut gotowany na zimno z sałatką koperkowo-oliwkową, Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, oraz Gotowany Halibut z szafranową pomarańczą Aïoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małym (8-calowy) patelnia na średnim ogniu, toast nasiona kopru włoskiego, aż pachnące i dopiero zaczyna kolor, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta, Kilka Garści

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać szafran, wstrząsnąć do połączenia i natychmiast zdjąć z ognia i ostudzić. Koper włoski i szafran zmielić na drobny proszek w moździerzu i tłuczku lub młynku do przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szafran

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Gruby Czerwony Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Dodaj 1 łyżeczkę. sól i wymieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Posyp mieszankę przypraw na całym halibucie i lekko natrzyj, aby przylegał.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Pozostawić rybę w temperaturze pokojowej przez około godzinę.Umieść stojak na środku piekarnika i podgrzej piekarnik do 107°.Zmierz grubość steków z halibuta i dodaj tę samą głębokość oleju do 10-calowej patelni do smażenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Halibuta

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Podgrzać na małym ogniu, aż olej osiągnie 49°, 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Steki z halibuta włóż do oleju w jednej warstwie i natychmiast przenieś patelnię do piekarnika. Kłusować, aż kilka małych białawych kropelek wzniesie się na powierzchnię steków, a ryba w pobliżu kości utrzymuje ślad przezroczystości, 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Halibuta

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Przenieś halibuta do stojaka z drutu, aby odcedzić na kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Usuń skórę i kości przed podaniem. Propozycje Serwowania

Podawać z izraelskim kuskusem lub duszonymi na maśle rzodkiewkami i groszkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus Izraelski

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Kalorie

460, tłuszcz

39, Kalorie Tłuszczowe

350, Tłuszcze Nasycone

6, białko

26, Tłuszcz Jednonienasycony

25, węglowodany

430, Cholesterol

85, Włókno

Foto: Scott Phillips

Oceń ten przepis i zobacz opinie

1, Tłuszcz Wielonienasycony

4, sód

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Zaprawy I Tłuczki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

koper włoski 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Steki halibuta o grubości 1 cala)4krewetki i żyłki

Sól koszerna 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 0Batoniki toffi Heath

szafran (około 35 wątków)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Skyfall Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.