Okoń morski z Edamame-Rye Crust

Name: Okoń morski z Edamame-Rye Crust
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej z pestek winogron lub rzepaku; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pieprz Cayenne; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekany szczypiorek, plus 2 łyżki drobno posiekane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Gruba, sucha bułka tarta żytnia; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pół na pół; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z labraksa czarnego; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól morska; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soja świeża lub mrożona, łuskana (edamame); 5 (zima) masło niesolone; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Ziemniaki Yukon Gold, obrane i pokrojone w 2-calowe kawałki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Sea Bass z Edamame-Rye Crust. Na 3,88 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 666 kalorii, 41g białka, oraz 45 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz olej canolan, pieprz cayenne, sól morską i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól morską, można śledzić to danie główne z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smażony okoń morski z pikantną skórką z trawy cytrynowej, Duński Chleb Żytni, oraz Duńska Owsianka Żytnia (Øllebrød) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grubo posiekany szczypiorek wymieszać z olejem i dużą szczyptą soli na dużą prędkością, aż będzie gładki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Olej ze szczypiorku przełożyć do słoika.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

W dużym rondlu przykryj ziemniaki zimną wodą i zagotuj. Posolić wodę i gotować ziemniaki do miękkości, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dokładnie odcedzić. Przełóż ziemniaki przez ricer lub drobny dysk młyna spożywczego z powrotem do rondla.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Ricer Do Ziemniaków

W małym rondlu rozpuścić 2 łyżki masła na pół i pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodajemy do ziemniaków, doprawiamy solą i mieszamy, aż będą gładkie. Wymieszać wszystko, ale 2 łyżki oleju szczypiorku i ogrzać na bardzo małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Doprowadzić mały rondel osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj soję i gotuj na dużym ogniu przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soja

Odcedzić i ostudzić, a następnie drobno posiekać.

Roztopić 2 łyżki masła na małej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać posiekaną soję i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż skwierczeć, o 2 protokół. Wymieszać z bułką tartą i 2 łyżkami drobno posiekanego szczypiorku i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Soja

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

(duża Tuba)

Doprawić rybę z obu stron solą i cayenne. W dużej patelni nonstick roztopić pozostałą 1 łyżkę masła na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj rybę, Skórka do góry, i gotować, aż złoty kolor, o 5 protokół. Obróć rybę i gotować przez 1 minutę dłużej, lub aż po prostu gotowane przez. Ponownie obrócić rybę i łyżkę skorupy soi na wierzchu każdego fileta, lekko naciskając, aby przylegać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Ułożyć tłuczone ziemniaki na środku każdego talerza i ułożyć rybę na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Pozostałą oliwę ze szczypiorku skropić wokół ryby i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Ricer Do Ziemniaków

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

olej z pestek winogron lub rzepaku 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pieprz Cayenne 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grubo posiekany szczypiorek, plus 2 łyżki drobno posiekane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Gruba, sucha bułka tarta żytnia 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pół na pół 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z labraksa czarnego 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól morska 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

soja świeża lub mrożona, łuskana (edamame)5(zima)

masło niesolone 680Orzechy dowolne (posiekane)

Ziemniaki Yukon Gold, obrane i pokrojone w 2-calowe kawałki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.