Okoń morski z cytrusami i soją

Name: Okoń morski z cytrusami i soją
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 3 (zima) drobno posiekany obrany świeży imbir; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Posiekana zielona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 2 (zima) orientalny olej sezamowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 8 szklanek połówek zielonych winogron; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z labraksa; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Okoń morski z cytrusami i soją jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 33g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 275 kalorii. Na 3,13 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka pieprzu cayenne, filety z labraksa, sok pomarańczowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Okoń morski z cytrusami i soją, Morszczuk cytrusowy, oraz Citrus Twist Sea-Bass dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać pierwsze 6 składników w szklanym naczyniu do pieczenia o wymiarach 8x8x2 cali.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Dodaj rybę; obróć do płaszcza. Chill 2 godziny, obracając ryby od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Umieść stojak na parowiec w dużej patelni. Ułóż ryby na stojaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wlać marynatę do patelni pod stojakiem i doprowadzić do wrzenia. Przykryć patelnię i pary ryb aż tylko nieprzezroczyste w centrum, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieś rybę na talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Usuń stojak parowca z patelni. Gotować marynatę do zmniejszenia tyle płaszcz łyżka, o 6 protokół; łyżka nad rybą. Wierzch z zieloną cebulką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Marynata

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Patelnia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 3(zima)

drobno posiekany obrany świeży imbir 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Posiekana zielona cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 2(zima)

orientalny olej sezamowy 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

8 szklanek połówek zielonych winogron 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z labraksa 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.