Odżywcza Zupa Miso (Opcjonalnie Surowa)

Odżywcza Zupa Miso (Opcjonalnie Surowa)
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj zapakowanej w składniki odżywcze zupy Miso (Opcjonalnie surowej). Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 101 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 22 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, miso, kiełki fasoli mung, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Odżywczy Smoothie + Efektywne Wykorzystanie Sokowirówki, Hummus Z Karczocha (Zdrowy, Szybki I Opcjonalnie Bezolejowy), oraz Veggie-packed slow cooker Black Bean soup.

Instrukcje

1
Kiełki marynować i szpinak podlewając oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. Odstawić do soften.To zrobić bulion, ubić miso i niewielką ilość wody. Powoli dodaj pozostałą wodę, olej i czosnek. Możesz również mieszać, jeśli chcesz instead.To podawać, przelać bulion na cztery miski do serwowania. Wierzch z marynowanymi kiełkami i szpinakiem i udekoruj szalotką. Ciesz się natychmiast.Bulion będzie przechowywać przez 4 do 5 dni, gdy będzie przechowywany oddzielnie w lodówce.
Składniki, których będziesz potrzebować
JukonJukon
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
KiełkiKiełki
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
MisoMiso
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia21
Magazyn