Obiad Z Tuńczykiem

Name: Obiad Z Tuńczykiem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 198 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Mandarynki, każda; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany; 298 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krem z zupy grzybowej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany zielony pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta mieszanka do ciasta; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kolacji z tuńczykiem. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 315 kalorii, 23G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Jeśli masz tuńczyka, ryż, cebula, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Łatwa Kolacja s: zapiekanka z tuńczykiem, Dziś Kolacja: Tuńczyk Topiony, oraz Dziś kolacja: sałatka z tuńczyka śródziemnomorskiego na Focaccii dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

198opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Mandarynki, każda 5911 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż gotowany 298opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krem z zupy grzybowej 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany zielony pieprz 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta mieszanka do ciasta 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.