Nutburgers

Nutburgers
Need a danie główne bezmleczne i wegetariańskie? Nutburgery może być super przepis spróbować. Na 81 centów za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 337 kalorii. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 9 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Mieszanka czosnku, orzechy nerkowca, woda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać orzechy nerkowca można śledzić to danie główne z Ciemna czekolada nerkowca budyń z kandyzowanymi nerkowca Crunch jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 4 godziny i 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 70%, co jest dobre. Podobne przepisy obejmują .

Instrukcje

1
W rondlu zagotuj wodę, bulgur i sos sojowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
BulgurBulgur
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Zdjąć z ognia, przykryć i odstawić na 10 minut lub do momentu wchłonięcia całej cieczy.
3
Zmiel orzechy nerkowca i nasiona słonecznika w maszynce do drobnego posiłku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona SłonecznikaNasiona Słonecznika
Orzechy NerkowcaOrzechy Nerkowca
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
4
W dużej misce wymieszaj ugotowany bulgur, zmielone orzechy nerkowca i nasiona słonecznika, jajka, chili w proszku, czosnek i ostry sos pieprzowy. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 4 godziny do mieszania smaków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej TrybuliPosiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli
Nasiona SłonecznikaNasiona Słonecznika
Bulgur GotowanyBulgur Gotowany
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Orzechy NerkowcaOrzechy Nerkowca
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Przygotować grill na średnie ciepło.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
6
Uformować mieszankę bulgur na 6 pasztecików. Aby zapobiec kruszeniu pasztecików, spryskaj kawałek folii sprayem do gotowania i połóż na grillu. Grill paszteciki 10 minut, obracając raz, lub do ogrzania i rumiane. Czas gotowania może się różnić w zależności od grubości pasztecików i poziomu ciepła.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
BulgurBulgur
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
TrudnośćEkspert
Gotowe W4 hrs, 30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia17
Magazyn