Niskotłuszczowa Sałatka z kurczaka z estragonu to bezglutenowe przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 273 kalorii, 33g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Za 2,71 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i weź wodę, pieprz, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 40 minut. Z łyżką wynik 74%, to danie jest solidne. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Sałatka Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Tłuszczu, Sałatka Cobb {Niskowęglowodanowa, Niskokaloryczna, Niskotłuszczowa I Wysokobiałkowa}, oraz Niskotłuszczowa Sałatka Z Kurczakiem Tostada.
Instrukcje
1
W małym rondelku zagotuj wino lub bulion, cebulę, czosnek, estragon, 1/2 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu. Gotuj i mieszaj przez 7-9 minut lub do odparowania płynu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa
Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
2
W dużej misce wymieszaj śmietanę, jogurt, majonez i mieszankę estragonu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa
1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie
3
Dodaj kurczaka i cebulę; wrzucić do płaszcza. Schłodź przez co najmniej 2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
4
W dużym nieprzywierającym rondlu zagotuj wodę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
5
Dodaj ziemniaki. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
6
Dodaj fasolę. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu 6-9 minut dłużej lub do miękkości ziemniaków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
Dodatki (opcjonalnie)
7
Odcedź i umieść w dużej misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie
8
Skrop olejem i posyp pozostałą solą i pieprzem; delikatnie wymieszaj, aby pokryć. Schłodź przez co najmniej 2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
9
Tuż przed podaniem nałóż mieszankę z kurczaka na środek talerza do serwowania. Ułóż mieszankę fasoli wokół mieszanki kurczaka.